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**章 运动保护 节 生理卫生 第二节 运动前准备 第三节 运动后放松 第四节 恢复养护 第二章 足球概述 节 起源与发展 第二节 特点与价值 第三节 大型赛事与组织 第三章 足球场地、器材和装备 节 场地 第二节 器材 第三节 装备 第四章 足球基本技术 节 熟悉球性 第二节 踢球 第三节 接球 第四节 运球 第五节 头顶球 第六节 守门员技术 第五章 足球基础战术 节 比赛阵形 第二节 进攻战术 第三节 防守战术 第六章 足球比赛规则 节 程序 第二节 裁判 第七章 篮球概述 节 起源与发展 第二节 特点与价值 第八章 篮球场地、器材和装备 节 场地 第二节 器材 第三节 装备 第九章 篮球基本技术 节 移动技术 第二节 进攻技术 第三节 防守技术 第四节 抢篮板球技术 第十章 篮球基础战术 节 进攻战术 第二节 防守战术 第十一章 篮球比赛规则 节 程序 第二节 裁判