卢式心意拳传习录

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作者：余江编著

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787530497265
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：440
出版时间：2019-03-01
条形码：9787530497265 ; 978-7-5304-9726-5

本书特色

○从入门到中阶的完整训练体系：入门六式（基本功）—四炮（攻击力）—六合大撞（抗击打）—常设预案（综合运用） ○23支完整传承谱系，提名数千人，涵盖卢式心意拳绝大多数名师 ○200多张纪实照片，有序梳理非物质文化遗产人物流传 ○50多张图表，形象解释卢式心意拳文化内涵

内容简介

本书内容分为：人物流传、文化流传、拳术流传。人物流传和文化流传从起源、体系、发展、人物等谈起，以文献资料的形式较详尽地介绍了开派宗师卢嵩高来沪时间、居住环境、传奇故事及照片、拳械源考、经典谱论等；拳术流传介绍了入门六式、入门四炮、六合大撞等经典练法。

节选

六合大撞练习抗击打能力，传统武术讲想学打人先学挨打，挨打先从自我开始，从人跟人抗不受伤开始，通过自我主动和循序渐进的方式，提高自身的身体素质。学肘用肘，学肩用拳，练习顺手肘和顺手靠，学习肩、肘、手协同的打击技术。拳术的动作包括磕肘、斗肩、排身。训练时一分为四，磕肘有虎抱头磕肘、猫洗脸磕肘、插剑式磕肘、拔剑式磕肘。斗肩有斗前肩、斗侧肩、斗后肩、游走斗肩。排身有前胸排身、侧胸排身、横胸排身、拳肘排身。磕肘磕肘是练习小臂的抗击打承受能力。沾实于腕下小臂前半部分两侧的皮包骨处（尺骨、桡骨），而不是两侧的肉厚处。两臂撑拔曲折成形，肘处内折170°，腕亦内折，如一把弯刀，大拇指侧如是刀背，刀走背多是用挑、挂二艺。小拇指侧如是刀刃，刀走刃多是用劈、削二艺。善用刀者多用刀下一把处（刀尖后移），肘也是。拳术内容可一人对桩练习，但*好是二人对磕练习。有活步、定步二艺。两臂曲折、伸拔与身体形成90°夹角，以脊骨为轴心，左转右旋，辅以熊膀的开合，完成挑、挂、劈、削，但内里都有一个搓艺。