你不是记性差,只是没找对方法

序章 45 岁左右才开始挑战， 为什么能成为日本*强大脑 提升持续探索能力的方法 重启人生，挑战自我 成为日本*强大脑的必要条件 无论何时开始，均可开动大脑 **章 以视觉欺骗开发脑力、提升记忆 欺骗大脑、提升记忆的 3 条方法 “大喜利能力”改变记忆量 信手涂鸦可以增强记忆？ 以回忆的方式讲故事和记忆 为什么谐音法是*佳记忆模式 毫无意义的词语也可本能地记住 审视家中布局，打造记忆装置 组合 3 种感官，借此强化记忆 大脑高速运转的 2 个时段 第二章 开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法” 加深记忆需要反复练习 从头到尾的复习毫无效率 通过记忆力大赛习得的速记法 提高学习效率的“三画圈反复速记法” 第三章 开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法 形成文字对记忆至关重要 传授他人效果*佳 新型记忆法的思路整理 深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法 知识网络化的“1分钟匹配”学习法 第四章 长时间保持赶紧的通用方法 赖以获得世界记忆力大师的情绪控制法 写在纸上与开动大脑 心中所想与理想实现 学习成果可视化 了解“学习高原”，避免手忙脚乱 鞭策自我，把每天当作人生的*后一天 偶尔需要神灵庇佑 第五章 关键时刻出结果--集中注意力的终极办法 借助计时器加速运转，促使大脑集中注意力 关键时刻补“水”，增强大脑活力 向铃木一郎学习“集中注意力的 3 点聚焦法” 做好大脑热身，轻松引向“心流” 避免关键时刻失手的数心跳训练 集中注意力的“记忆宫殿绘图法” 把“耳塞”作为集中注意力的开关 后记