(高职高专)梦想树——大学生职业生涯规划

**章 大学生职业生涯觉知
理论部分
**节 职业生涯概述
第二节 职业生涯基本理论
第三节 系统职业生涯规划法
实训部分
课堂活动1 生涯幻游
课堂活动2 我心目中的象牙塔
课后练习
课后练习1 **印象
课后练习2 职业生涯规划知多少
课后练习3 我的未来不是梦
课后练习4 倾听花开的声音

第二章 职业兴趣探索
理论部分
**节 职业兴趣的内涵
第二节 职业兴趣的结构
第三节 兴趣与职业发展
实训部分
课堂活动1 霍兰德的职业兴趣测验
课堂活动2 兴趣探索练习
课后练习
课后练习1 *佳职业测试
课后练习2 职业卡片分类

第三章 职业性格探索
理论部分
**节 大学生职业性格
第二节 MBTI性格理论
第三节 九型人格理论
第四节 大学生职业性格与职业规划的关系
实训部分
课堂练习1 我是怎样的人
课堂练习2 我的生涯记录单
课后练习
课后练习1 生涯行动——测测你的性格类型
课后练习2 发现你的优势
课后练习3 走进你的性格玫瑰园
课后练习4 MBTI测试题

第四章 职业能力探索
理论部分
**节 能力的相关概念
第二节 能力的重要性
第三节 能力的分类
第四节 了解职业对能力的要求
实训部分
课堂练习1 夸夸自己
课堂练习2 评估自己的能力
课堂练习3 你有哪些知识技能
课堂练习4 撰写成就故事
课后练习
课后练习1 他人眼中的我
课后练习2 你希望与什么样的人共事
课后练习3 插穿土豆

第五章 职业价值观探索
理论部分
**节 价值观概述
第二节 职业价值观概述
第三节 职业锚概述
第四节 职业价值观的澄清
实训部分
课堂练习 生存的选择
课后练习
课后练习1 疯狂动物城
课后练习2 幸运大转盘
课后练习3 真实的价值观

第六章 外部探索——职业世界
理论部分
**节 职业和职业分类
第二节 职业发展趋势
实训部分
课堂练习1 列出职业名称
课堂练习2 列举与手机相关的职业
课堂练习3 专业与职业，我该怎样选择
课堂练习4 独特的简历
课堂练习5 职业发展
课后练习
课后练习 搜寻感兴趣职业的详细情况

第七章 学会决策
理论部分
**节 职业发展决策概述
第二节 了解决策类型
第三节 平衡单决策在职业发展中的应用
第四节 SWOT决策分析及应用
第五节 职业决策的困难和因素
实训部分
课堂活动1 选出经常使用的决策方式
课堂活动2 对个人未来就业工作岗位进行分析
课堂活动3 对今后个人职业做SWOT决策分析
课堂活动4 生涯决策困难诊断
课后活动
课后活动1 谈谈你在职业决策时遇到的困难
课后练习2 简述平衡单决策的步骤
课后练习3 简述SW0T决策分析的步骤

第八章 职业生涯规划的管理、制定与实施
理论部分
**节 职业生涯规划的管理
第二节 职业生涯规划的制定与实施
实训部分
课堂活动1 职场困境大破解
课堂活动2 升级打怪，画出个人职业生涯坐标图
课堂活动3 5W法练习
课后练习
课后练习1 生涯幻游（仰望星空，脚踏实地）
课后练习2 撰写职业生涯规划书

第九章 大学生协调发展
理论部分
**节 拓展沟通能力
第二节 合作共赢发展
第三节 时间管理
实训部分
课堂练习1 盲人和聋哑人
课堂练习2 测一测你的沟通能力
课后练习
课后练习1 测一测你是否有拖延症状
课后练习2 测一测你的团队合作指数
课后练习3 一周活动跟踪表

第十章 大学生职业生涯自我教练手册
参考文献
附录