图解表情管理术:自我控制、看透他人的艺术

**章 微表情是我们掩饰不了的“真相” **节 观察面部表情，可预见对方的情感 无意识的表情是探测真情实感的线索 轻微表情、局部表情与微表情 6种全球通用的表情模式 情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能 人都具有同样的基本情感并因为同样的事物受到触动 颜色的巧妙运用能改变人的情感 天气也会触发人不同的情感 第二节 观察身体反应，可了解心理活动 每一个想法都会引发一连串的生理反应 任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动 激活与某种情感相联系的肌肉就会激活相应的情感 面对面沟通，信息所产生的影响力中仅有% 来自于说话内容 人们的态度由讲话的声音表现出来 第三节 读懂微表情，才能更好地掌握主动 读懂人心才不会雾里看花 解读表情的能力是人际和睦的关键 别人待你的方式，就是他希望你待他的方式 每个人都喜欢与自己相似的人 模拟对方的表达方式，用语言提升亲密度 调整你的声音，用声音建立一致性 适当重复对方的话，以获得好感 配合对方的精神状态，沟通效率倍增 第二章 你的表情会“出卖”你的心 **节 常见的面部表情和姿势 快乐和悲伤 惊奇和恐惧 生气和厌恶 巧握 有力的捏握 象征性的击打 展开双手做出的手势 第二节 见面和告别 **印象 普遍的问候方式 握手方式 告别时的挥手方式 第三节 积极肯定与消极否定 同意 树立信心 欣赏 无意识地表现出感兴趣 表示“不”的姿势 无聊和厌倦 不耐烦 不相信 共享负面信息 第四节 冲突与防御 隐藏式表示不赞成 开放式表示不赞成 羞辱性的姿势 表示敌意的姿势 威胁性的姿势 无意识的防御性动作 有意识的防御性动作 第五节 惊讶与意外 惊讶时的眉毛会大幅上扬 嘴巴不自觉张开，配合一次快速吸气 受到刺激时嘴巴向下轻微张开 瞳孔微微放大：他有些惊恐 惊讶的人会深吸一口气 惊讶时下巴会微微抬高 受到惊吓，不自觉提高声音 尖叫是被严重吓到了 歪过头去注意令人惊讶的事 有时候惊讶会使人停住所有动作 皱眉：严重关注令人惊奇的大事 屏住呼吸：太震惊了 五指并拢盖住嘴唇，平复受惊情绪 受惊，双手盖住脸 小孩子受惊后的反应：五指全部张开 第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感 **节 眼睛：展示心灵的窗口 从眼睛透视对方的心灵 从眼神窥视对方的情绪 瞳孔中的秘密 表示心虚的视线转移 高傲的眼神 眼睛斜视的意义 留心他人延长眨眼的时间 3种常见的凝视对方的方式 具有威慑力的直盯对方的方式 男女眼神的差异 第二节 眉、鼻、口：人性情的象征 从眉毛观察对手 读懂对方鼻子的语言 从嘴巴动作观察人的性格 第三节 笑容背后的深意 笑居然源于进攻姿态 常见的几种类型的笑 由谈话间的笑来了解对方 愤怒、悲伤的人也会笑 内向人与外向人的笑 第四节 说不出却藏不住的痛：悲伤与痛苦 悲伤源自哪里 悲伤时的眼泪可以排毒 悲伤的表情特征 痛快哭一场 成人的痛哭 悲伤时压抑的痛哭 一张痛哭的嘴 眉毛和眼睛表露的悲伤 平静之中隐藏的悲伤 苦涩的嘴唇 静静的忧伤 深深的忧虑 扩大的悲伤情绪 为自己化解悲伤 令人厌烦的苦瓜脸 女性的撒手锏 你真的会区分痛哭和大笑吗 第五节 咸甜还是苦涩：流泪的信号 流泪是一种高度进化行为 流泪是一种自我保护 流泪的3种形式 流泪可以平复情绪 哭泣的效力因素：旁边站着谁 眼泪可以升华友谊 流泪代表降低防御水平 哭泣的等级 求救性流泪：请帮帮我 令人信任的脆弱 阻碍他人的攻击 不轻弹的男儿泪 博得同情的泪水 第四章 行为举止会暴露你的真实想法 **节 坐姿：透露出人的心理动向 第二节 站姿：透视人的个性 第三节 走姿：脚下流露的言语 第四节 手势：解读心灵的无语声音 第五节 睡姿：无从遮蔽的信息透露 第五章 言谈之间让你的内心一览无余 **节 说话的声音：反映人心的韵律 第二节 说话的方式：道出人的个性 第三节 说话的内容：亮出自己的底牌 第四节 说话的动作：难以遮掩的心理平台 第五节 说话的习惯：揭开心灵的密码 第六章 百相装扮彰显你的真实本性 **节 服装：心灵自我显露的平台 第二节 化妆：无法掩饰所有的真相 第三节 饰品：心灵文化的显示 第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘 **节 行为习惯：刻在心灵上的烙印 第二节 生活习惯：掌握人内心活动的捷径 第三节 消费习惯：看出你的人生态度 第四节 习惯动作：细节表现人心 第八章 兴趣爱好会让人读懂你的心 **节 休闲娱乐：表现人心的显示场 第二节 运动方式：不同的思维定式 第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位 第九章 女人的心思不难猜 第十章 一眼洞穿男人心 第十一章 一眼读懂老板 第十二章 一眼识别谎言 第十三章 猜度心思，赢在职场 第十四章 关心朋友，赢得友谊