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包邮你好.压力:心理减压手册

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- ISBN:9787500868804
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:216
- 出版时间:2019-03-01
- 条形码:9787500868804 ; 978-7-5008-6880-4
本书特色
心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例,将专业、科学的心理学知识讲述出来。书中通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪,让读者对压力有个全面的认识,在轻松的阅读中,了解压力从何而来,又将去往何处,知道如何管理压力。在*后还讲述了自我放松的技术,让读者面对压力时自我调节。
内容简介
心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例,将专业、科学的心理学知识讲述出来。书中通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪,让读者对压力有个全面的认识,在轻松的阅读中,了解压力从何而来,又将去往何处,知道如何管理压力。在很后还讲述了自我放松的技术,让读者面对压力时自我调节。
目录
作者简介
西英俊,医学博士,首都医科大学附属北京安定医院副主任医师,危机干预与压力管理中心主任,国家卫生应急处置指导专家。中国心理卫生协会理事、中国健康促进与教育协会理事、中国心理卫生协会青年工作委员会副主任委员、北京市心理卫生协会理事、北京预防医学会心理健康专业委员会副主任委员等。 徐丽丽,中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士,中国心理学会注册心理师,国际沟通分析师,中国沟通分析协会(CTAA)副会长,从事心理咨询工作十余年年。
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