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形体训练实训教程/韩福丽

形体训练实训教程/韩福丽

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图文详情
  • ISBN:9787568602198
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:84
  • 出版时间:2018-07-01
  • 条形码:9787568602198 ; 978-7-5686-0219-8

本书特色

本书适合于没有任何舞蹈基础的旅游管理、航空服务专业学生。本教程针对旅游管理、航空服务专业学生的基本身体素质条件,同时结合这两个专业的培养目标及方案,通过借助专业的形体器械进行力度延伸等综合性训练,缓慢舒展身体的线条,由内而外表现出健美形体和高雅气质。作为旅游管理、航空服务专业的专业教师,我们以大学生生理特点和形体美的要素为依据,借鉴中外形体与体能艺术教育的方法和内容,同时结合多年来积累的实践教学经验,注重知识和能力、兴趣和爱好、理论和实践三者相结合,重新确立了形体与体能训练的教学内容体系。本实训教材在内容结构上讲究教材的科学性、延伸性、规范性和实用性;在形式上讲究图文并茂,是一套集实训、教学、实践和岗前培训于一体的新型教育教材。

内容简介

本书适合于没有任何舞蹈基础的旅游管理、航空服务专业学生。本教程针对旅游管理、航空服务专业学生的基本身体素质条件,同时结合这两个专业的培养目标及方案,通过借助专业的形体器械进行力度延伸等综合性训练,缓慢舒展身体的线条,由内而外表现出健美形体和高雅气质。作为旅游管理、航空服务专业的专业教师,我们以大学生生理特点和形体美的要素为依据,借鉴中外形体与体能艺术教育的方法和内容,同时结合多年来积累的实践教学经验,注重知识和能力、兴趣和爱好、理论和实践三者相结合,重新确立了形体与体能训练的教学内容体系。本实训教材在内容结构上讲究教材的科学性、延伸性、规范性和实用性;在形式上讲究图文并茂,是一套集实训、教学、实践和岗前培训于一体的新型教育教材。

目录

**章 概述 **节 形体训练的概念 第二节 形体训练的目的与要求 第三节 形体训练的特点与训练原则 第二章 身体各部位动作训练 **节 放松练习 第二节 颈、肩形态练习 第三节 躯干部练习 第三章 基本素质训练 **节 训练目的与基本构成 第二节 体态训练 第三节 表情训练 第四节 热身体操 第四章 基本技能训练 **节 开、绷、直、立 第二节 手脚练习 第三节 把杆练习 第五章 基本形体训练 **节 健美操 第二节 瑜伽 第三节 健美器材的使用方法 第六章 基本气质训练 **节 气质的概念及类型 第二节 气质训练的内容 第三节 气质的专门训练 第七章 日常生活中的锻炼方法 **节 有氧运动 第二节 身体训练方法 第三节 形体塑造与饮食 第八章 常见异常形体姿态的矫正 **节 头、颈、肩姿态矫正 第二节 背部、腰部姿态矫正 第三节 腿、足部姿态矫正 第九章 空乘人员仪态与行为训练 **节 站姿的要领及训练 第二节 坐姿的要领及训练 第三节 走姿的要领及训练 第四节 蹲姿的要领及训练 第五节 礼仪组合规范训练 参考文献
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作者简介

韩福丽,黑龙江省大庆人,绥化学院经济管理学院副教授、航空服务专业负责人、经济教研室主任,黑龙江省电子商务专家,先后主持完成省级课题7项,出版教材1部,获得省级奖项2次、市级奖项5次、校级奖项2次。

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