清华积极教育课程汇编-(全两册)

清华积极教育课程汇编（1—3年级）

目 录

**篇 积极关系

理 论 部 分

一、认识关系 / 3

二、同理心 / 6

三、倾听 / 9

四、主动的建设性回应（ACR） / 10

五、善意与助人 / 12

教学设计

起始课
沉静训练 / 13

第1课
我爱我家 / 17

第2课
珍贵的友谊之花 / 19

第3课
倾听让我成为小外交家 / 21

第4课
倾听的窍门 / 23

第5课
你的感受我知道 / 25

第6课
有效的表达（上） / 28

第7课
有效的表达（下） / 30

第8课
做个快乐的助人者 / 33

第9课
规则与合作 / 36



IV

清华积极教育课程汇编（1—3年级）

第二篇 积极情绪

理论部分

一、认识情绪 / 41

二、提升积极情绪 / 43

三、管理消极情绪 / 48

教学设计

第1课
认识情绪 / 52

第2课
觉察自己和他人的情绪 / 55

第3课
表达情绪 / 57

第4课
发现美好的事 / 60

第5课
感恩 / 62

第6课
平静 / 65

第7课
走进坏心情 / 67

第8课
管理愤怒 / 70

第9课
管理害怕 / 73

第三篇 积极自我

理论部分

一、认识自我 / 77

二、发挥优势 / 83

附录1：VIA品格优势词条解释 / 89

教学设计

第1课
发现我的优势 / 93

第2课
让爱的种子生根发芽 / 96

第3课
听听我的心声 / 101

第4课
家庭小主人 / 104

第5课
我 和 老 师 / 107

第6课
好朋友的小烦恼 / 111

第7课
我学会了…… / 115

第8课
友好智慧的小公民 / 118

第9课
总结课：小树为我代言 / 121



V

目 录

第四篇 积极投入

理论部分

一、意义 / 125

二、投入 / 130

教学设计

第1课
遇到“梦想精灵” / 139

第2课
我有一颗梦想果子 / 143

第3课
我的梦想卡片 / 145

第4课
梦想互动 / 148

第5课
什么是专注？ / 150

第6课
我怎样才能更专注? / 153

第7课
我会自己管自己 / 155

第8课
我会自己做计划！ / 157

第9课
“福流”手牵手 / 160

第五篇 成就

理论部分

一、 成就、幸福与目标 / 165

二、刻意练习 / 168

三、成长型思维 / 169

四、心理韧性 / 173

五、习得性无助、解释风格与习得性


乐观 / 176

六、意志力 / 177

七、养成好习惯 / 178

积极成就模块参考学习书单 / 181

教学设计

第1课
我的**个项目 / 182

第2课
我的项目计划 / 186

第3课
小象汤姆 / 189

第4课
两个选择 / 192

第5课
小习惯，大能量 / 195

第6课
努力让我更聪明 / 198

第7课
失败中的价值 / 201

第8课
项目展示日 / 204

第9课　项目总结 / 206

第六篇 意义

理论部分

一、积极教育视角下的意义 / 211

二、意义从何而来 / 212

三、追寻有意义的人生 / 214

四、课程理念 / 217

教学设计

第1课
神奇的诞生 / 219

第2课
你好，蛋宝宝 / 223

第3课
假如，失去了…… / 225

第4课
汤姆生病了 / 227

第5课
爱的大连线 / 228

第6课
我们在一起 / 230

第7课
学习让生活更美好 / 232

第8课
才艺大展示 / 234

第9课　生活大超市 / 236



清华积极教育课程汇编（4—6年级）

目 录

**篇 积极关系

理论部分

一、认识关系 / 3

二、同理心 / 6

三、倾听 / 9

四、主动建设性回应（ACR） / 10

五、善意与助人 / 12

教学设计

起始课
沉静训练 / 13

第1课
我爱我家 / 17

第2课
珍贵的友谊之花 / 19

第3课
合作更精彩 / 21

第4课
听的窍门 / 23

第5课
你的感受我知道 / 25

第6课
当我不知所措…… / 28

第7课
有效沟通：昼与夜 / 30

第8课
善意与助人 / 33

第9课
共建纸塔 / 36



IV

清华积极教育课程汇编（4—6年级）

第二篇 积极情绪

理论部分

一、认识情绪 / 41

二、 提升积极情绪 / 43

三、管理消极情绪 / 48

教学设计

第1课
认识情绪 / 52

第2课
表达情绪 / 55

第3课　情绪与大脑 / 58

第4课　发现美好的事 / 60

第5课　感恩 / 63

第6课　品味 / 66

第7课　平静 / 69

第8课　管 理 愤 怒 / 71

第9课　当我伤心时…… / 73

第三篇 积极自我

理论部分

一、认识自我 / 79

二、发挥优势 / 85

附录1：VIA品格优势词条解释 / 91

教学设计

第1课
了解自己，关爱自己 / 94

第2课
保护自己，尊重他人 / 97

第3课
寻“我”启事 / 101

第4课
认识品格优势 / 104

第5课
发现优势之旅 / 106

第6课
发挥优势（上） / 109

第7课
发挥优势（下） / 112

第8课
家族优势树 / 115

第9课
总结：多彩的自我 / 117



V

目 录

第四篇 积极投入

理论部分

一、意义 / 121

二、投入 / 127

教学设计

第1课　认识意义 / 135

第2课
意义思辨情景剧 / 139

第3课
意义年轮 / 141

第4课
“福流”的快乐 / 144

第5课
创造“福流”：难度与能力


相匹配 / 147

第6课
创造“福流”：“好”目标 / 149

第7课
创造“福流”：有效的反馈 / 152

第8课
“福流”大创造 / 154

第9课
“福流”手牵手 / 157

第五篇 成就

理论部分

一、成就、幸福与目标 / 161

二、刻意练习 / 164

三、成长型思维 / 165

四、心理韧性 / 169

五、习得性无助、解释风格与习得性


乐观 / 172

六、意志力 / 173

七、养成好习惯 / 175

积极成就模块参考学习书单 / 178

教学设计

第1课　成就大探寻 / 179

第2课　角色扮演：准备 / 182

第3课　角色扮演：反馈 / 186

第4课　角色扮演：收尾 / 188

第5课　成长之旅：开启 / 190

第6课　成长之旅：揭秘意志力 / 193

第7课　成长型思维：变化的


大脑 / 196

第8课　成长型思维：面对挫折 / 200

第9课　成长之旅：总结 / 203

第六篇 意义

理论部分

一、积极教育视角下的意义 / 207

二、意义从何而来 / 208

三、追寻有意义的人生 / 210

四、课程理念 / 213

教学设计

第1课　沙漠求生 / 215

第2课　我是课程小顾问 / 219

第3课　饮食助我好精力 / 221

第4课　运动助我更健康 / 224

第5课　有生之年 / 226

第6课　生命卷轴 / 229

第7课　如何说再见 / 232

第8课　我从何处来 / 235

第9课　重阳节的心愿 / 237