包邮大成拳核心训练法

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作者：李照山等主编

出版社：北京体育大学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787564423278
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：194
出版时间：2015-05-01
条形码：9787564423278 ; 978-7-5644-2327-8

本书特色

本书主要介绍大成拳的核心及其训练步骤、获取外整性力量、松沉体验、聚积力量、顺势而试、顺势而发、六统一阶段、大成拳实战技法等8个专题，从运动生物力学理论入手，大成拳的核心训练法揭示了劲力的本质与训练方法。这对练拳者来说，却不失是一个少走弯路的捷径之法。这套核心训练法，作者已经先后培训36期全国性的大成拳函授学员面授班，得到学员的一致好评。

内容简介

李照山、杨培飞主编的《大成拳核心训练法》讲述：初学者应将“七妙法门”作为入门功法，但练到一定程度后，则应从王芗斋宗师的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在，是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳很核心的精髓。

章大成拳核心训练七步骤节大成拳的核心是什么第二节劲力本质的三要素第三节核心训练六步骤第二章外整性力量训练节浑元桩和矛盾桩第二节钩锉试力第三节步法训练第四节力量引发与发放第五节力量在技击中应用第三章松沉体验第四章聚积力量第五章顺势而试节顺势而试的三个过程第二节检验试力练习法第三节如何检验身体各部力量第六章顺势而发节单臂的顺势而发第二节双臂的顺势而发第三节顺势而发的深化练习第七章六统一阶段节声的作用第二节意的作用第三节气的作用第四节势的意义与作用第五节神的意义与作用第六节力的高度融合第八章大成拳实战技法节单操手与步法的配合练习第二节大成拳的非法之步第三节大成拳的反放法第四节大成拳的类推手第五节矛盾桩技击实用法第六节辅助动作的神机妙法第七节检验性试力的技击妙用第八节大成拳抗击性揭秘第九节大成拳实战绝技后记

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