战胜抑郁:6位抑郁患者触动人心的自愈故事

　　01快乐是我的奢侈品——怀恩的故事在外人看来，很容易认为我是个吃不起苦、好高骛远的人。事实上，我是和身心症状长期作战，求生本能驱使我努力地走在正常生活的轨道上。但另一方面，那种说不出的倦怠消沉、无力、虚弱也摇撼着我的意志。我有时会萌生一种“生不如死”的灰色念头……4 活在害怕失去父亲的阴影中7 曲折的求职历程13 童年的梦魇成真16 与抑郁共枕20 寻求一个答案24 找到那把开启谜底的钥匙28 专业观点29 理想和野心的差距31 嫉恨心是精神障碍的祸首32 精神官能症并非无病呻吟33 团体治疗可以更好地认识自己02人生没有完美这回事——陈敏敏的故事一位同学用嘲弄的口气说：“你知道吗?刚才老师在旁边看到你的手在抖呢!”在场的同学都笑了起来，那不留情的笑声证实了我的手抖已经公之于世、无所遁形。我双手颤抖、出汗、心悸、身体冰冷……38 黑色序曲39 抱着猫哭泣的小女孩42 初恋与自尊44 失学和失恋47 樱花盛开时50 我休学了53 手抖的梦魇59 过着自我囚禁的生活63 从焦虑转成抑郁症69 自己是*好的治疗师72 专业观点72 无法达到的理想形象73 被赞赏、被鼓励的需求75 察觉人格脆弱面，走出困境03生命的龙卷风——若晴的故事医生的诊断是更年期型抑郁症，主要症状不是更年期障碍，而是来自抑郁症。我的状态大大超出自己所能理解的范围，说是中邪还比较贴切……80 仲夏夜的噩梦81 以为得了重感冒83 我是不是疯了85 是更年期障碍吗87 被诊断为更年期型抑郁症89 持之以恒是我的武器91 家属、朋友的支持是一种力量94 *黑暗的一段路已经走过98 生命的龙卷风102 专业观点102 抑郁症的发生及程度因人而异106 药物、心理治疗双管齐下04意外的礼物——阿海的故事面对一连串变故，如果在平时身心健康的状况下，我应该有应付的能力，但是身心已经疲惫不堪的我，失去原有的抵抗力，刚好让抑郁症有机可乘。这推翻了一般社会大众对抑郁症的主观印象：“是一群悲观软弱、多愁善感的人才会罹患的心理疾病。”112 不爱读书的傻小子114 我的新婚妻子有“躁郁症”117 曾经有过离婚的念头120 到警察局领回游荡街头的妻子122 睡在卫生纸堆上125 屋漏偏逢连夜雨128 抑郁症找上门132 原来我可以过得更好136 专业观点137 精神疾病与生活压力绝对相关138 调节压力，转忧郁为力量140 忧郁的表现，常是人格提升及进步的前奏05女孩慢慢走——小真的故事曾经以为失去婚姻，人生就不完整。低头看看戴着人工肛门的自己，此刻我却换个角度想：如果为了身体的完整，不愿意切除那段布满癌细胞的坏肠子，我的生命力将被不断蔓延扩散的癌细胞侵蚀，直到毁灭。有时割舍是为了生存。144 我多么想活下去146 爱错、错爱150 失去母亲的女孩154 羽翼未丰，却离巢而去157 如飞蛾扑火，注定失败的婚姻160 终于我病倒了164 走上心理治疗的路170 向上天喊价，让我多活几年175 专业观点175 抑郁症与人格、心理发展史相关177 建立自尊，才能拥有健康的人际关系06黑夜迷路的小孩——李芳的故事医生曾说，只要我的记忆有片刻空白，就证实是精神分裂症了。我不懂是否有其他可能，但如果坚持“我没疯”，更会被认定是没有病识感。当时我又退一步想：就算是精神分裂症，我只要有“好起来”的决心，相信有一天也能摆脱这个病名……182 变形的童年184 被诊断为精神分裂症188 再度住进精神科病房191 病房奇景193 决心找出问题根源196 我是妈妈的情绪配偶200 离开原生家庭，走入婚姻205 正式被诊断为抑郁症208 学习接受人世间的不圆满211 专业观点211 脆弱自体敌不过现实压力214 从别人眼中看到自己