包邮大学体育与健康

**章 健康与拼搏——体育概述 1．1 健康的内涵 1．2 体育锻炼的意义 1．2．1 奠基人体生理基础 1．2．2 维护个体心理健康 1．2．3 推进个体社会适应 1．2．4 强化个体道德建设 1．3 科学锻炼的原则 1．4 运动处方 1．5 运动损伤 1．5．1 运动损伤概述 1．5．2 常见的运动损伤及处理方法 第二章 组织与编排——体育竞赛 2．1 竞赛的组织 2．2 竞赛的编排 第三章 耐力与爆发——田径项目 3．1 田径概述 3．1．1 田径的起源和发展 3．1．2 场地 3．2 田赛项目 3．2．1 跳远 3．2．2 三级跳远 3．2．3 跳高 3．2．4 铅球 3．3 径赛运动项目 3．3．1 短距离跑 ……