拒绝情感勒索

**章 看不见的绑架——情感勒索 乖乖听话的木偶人 以爱之名，行伤害之实 当内疚成为精神控制的手段 单向转移的负面情绪 情感勒索的六个步骤 第二章 披上爱的外衣进行敲诈——情感勒索的表现形式 从俯视到无视 以"无私奉献”伤害他人 将对方视为空气 全是你的错，你要对我负责 当爱增加了期望的重量 第三章 拨开迷雾见真容——情感勒索的套路 你不听话，就是你不对 通过捧高他人来贬低你 搬救兵，孤立你 被利用的恐惧、责任感和内疚 第四章 溺水的灵魂——情感勒索者的心理 情感上的饥渴 无法摆脱的无能感 享受被需要的感觉 心理年龄仍是婴儿 只要你幸福，我怎么样都可以 “我”即世界中心 “以错误的逻辑”进行绑架 极度渴望被爱 第五章 为何说"不”如此困难——受害者的自我价值感 过度负责的人，无法对自己负责 忍不住想要讨好别人 不敢拒绝的老好人 拼命追求他人认可 *致命的自我怀疑 第六章 被夺走的心理能量—— 自我完整感的丧失 一点一点被吞噬的自尊 压抑、忽视自己的感受 说服自己，他是为我好 被侵蚀的人格和灵魂 第七章 走出傀儡般的困局——摆脱情感勒索 与情感勒索者保持距离 你应该是自己的主人 把握分寸，守住界限