5分
情感勒索
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- ISBN:9787214226099
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:224
- 出版时间:2016-12-01
- 条形码:9787214226099 ; 978-7-214-22609-9
本书特色
1.本书助你更好地处理亲密关系,更好地与家人、朋友、同事沟通相处。亲密的人总是以爱的名义操纵着我们,它只会让我们的关系扭曲、崩坏,在勒索与被勒索的关系中没有赢家,本书教你及时止损,重塑亲密关系。 2.国内资深心理咨询师,理论专业,案例丰富贴近生活,实用性强。作者立足于中国式情感关系,总结情感勒索的6个常见套路,并提供了10余种应对解决方案,语言精辟,见解独到,共鸣100%! 3.双色印刷,图文并茂。大量情绪代入感的插图,图文呼应,相辅相承,重点词句以色彩突出显示。
内容简介
情感勒索就是以爱的名义要挟对方顺从自己的想法做事,它只会让我们的关系崩坏。我们的忍让,不是因为爱,而是因为惧怕。本书以丰富的案例剖析情感勒索的种种表现,提出行之有效的应对方法,帮助读者摆脱情感勒索,学会施爱和被爱,远离施害和被害,理解和化解自己遇到的情感关系问题。这本书有助于读者发现自己的病症,加以治疗或免疫,从而更好地处理亲密关系,包括改善人际交往的能力。
目录
第1章 情感勒索:我们这个时代的精神残疾
自卑与自负并存
怕动心:“心动的下一步,往往是心痛。”
怕被爱:“对我好的,我害怕”
情感无能:情冷、情重,同一种病
保持情感距离,维持情感饥饿
爱=虐:没有忍住的痛苦就不是真爱
懦弱:放弃尊严的生活
焦虑:骂不出来的愤怒
抑郁:哭不出来的怨气
躁动:成功了也无法开心
第2章 勒索是爱与被爱,还是害与被害
控制vs憋屈
能量的转移:一方强壮伴着一方瘦弱
善意的施虐:畸形的“爱”
俯视的定位:“朕”
精神的虐待:沟通情绪化
委屈的服从:折磨感挥之不去
语言背后的真相:情绪不说谎
第3章 为什么相爱的人要互相伤害
丧失感
被需要感
有害的快感
爱怨相生
巨婴
自我中心
痛点
受虐的诱惑
不能直面的真相
忍让的帮凶
第4章 灵魂有瘀青,“爱”才会让人疼痛
埋进肉里的金项圈
无辜的“祭品”
陌生的亲人和陌生的自己
神化父母与矮化自我
本能的愚忠
实现父母的诅咒
自我勒索
从被勒索到勒索
渴望拥抱的刺猬
错位替代,二次伤害
命运模板,自动复演
第5章 那些咄咄逼人的勒索套路
封魔:见谁灭谁
封神:“这是抬举你,你要识抬举。”
封你为神:“你是‘救世主’,所以要牺牲!”
取悦的诱惑:“你是很厉害的!”
封你为龙:“我们家穷,全靠你了!”
自封为神:“这都是为了你好!”
残他:“不管谁有问题,那都怪你!”
自残:“朕会有问题,都是你害的!”
割裂:“你将失去朕!”
沉默:单向的心有灵犀
综合:套路运用得心应手
第6章 养成茁壮而有趣的灵魂,让爱呼吸
破局:窒息关系逃脱
改变游戏的节奏
表达自己的立场
顺水推舟
切割:把自己摘出来
观自在:自知即疗愈
自我暗示:灵魂的拉枝技术
分享:让伤口晒晒阳光
安全岛
融入新的圈子,交到治愈的人
剧透:和未来保持联系,和当下保持距离
改良自己:以自己喜欢的方式过半生
改造勒索者
养育你的父母和恋人
余生很长,何必慌张
附 一个小测试
节选
如果你在乎孩子,孩子就是你的鼻环;如果你经济不独立,金钱就可以要挟你;如果你胆小怕事,对他人或自己的情绪波 动十分敏感,愤怒和眼泪就一定能操纵你;还有些妻子会心里念叨“不听话别想睡老娘”…… 当这些语言或非语言的信息出现的时候,我们就慌了,我们受不了:“我爸一瞪眼我就受不了”“我受不了良心的责备”“我受不了别人的眼神”“我受不了女朋友的哭闹”“我受不了朋友说那种话”……这就是我们的痛点。 面对痛点,我们的恐慌反应常常超过我们自己的理解能力。对这些痛点做出反应,几乎是自动化的程序。我们不知道自己在这样做,意识到了也禁不住。勒索者了解我们的痛点,不用过脑子都能知道,他们比我们更懂我们。 痛点被触动的时候,我们会有过度的反应,这会被勒索者精确地捕捉到。 熟悉的人们之间那种与生俱来的共情能力是不可思议的,摸到对方的神经似乎是一种本能,察言观色是不用学的一种本领。长久的相处让我们彼此了解,我们潜意识里知道彼此到底*讨厌什么。弱点十分明显地暴 露在施害者面前。他们一目了然。新朋友之间,也能通过一次次试探—— 你在什么条件下会焦虑、屈服——摸到你那根弦。他们会测试我们的反应, 并重复测试,反正折磨人又不犯法。 我有个同桌叫张贺,他很讨厌我,因为我无意间摸到了他的痛点之后开始利用这个痛点取乐。他告诉我他不喜欢我那么做,我却乐此不疲。 我突然感觉自己凌驾于张贺之上,可以折磨他,这种感觉太好了。 张贺:你能不能别说“烟花”这个词? 我:为什么? 张贺:我总觉得是某种亵渎。 我:我偏说:烟花、烟花、烟花?? 说句话就能惹他烦躁,这是破坏的快感,能展现我的强大和有力。 就像小孩子喜欢随便摔东西惹大人生气又没办法一样,一方异常的反应会让另一方感觉很爽,当你道歉、吓坏、屈服、烦躁、无法坚持自我, 都能让勒索者心里很爽。我只有爽劲儿,没有自罪感,毕竟他没有受到物理上的伤害,折磨人并不犯法。 勒索者掌控着我们的把柄,我们就像戴上了鼻环的牛,只要不服从 立刻就疼。一动你某个地方你就会有反应,他们就知道如何拉动你的鼻环; 勒索者学这个是不用教的,不自觉的。他们知道我们面对什么会烦躁又无法反抗。 当两个人都掌握了彼此的痛点,就会变成互相勒索,他们会互相较量到底谁更能忍痛,从而导致两败俱伤。 有一种我们*在乎的东西*能触动我们的痛点,家人们掌控着一种资源——认可和陪伴。家人本身是一种稀缺资源。家人的冷漠是我们*大的痛点。我们不敢告诉他们:我们需要他们,我们需要他们的肯定。 我们怕显示出弱点,我们只是想要对方对我们好,陪伴我们。我们在乎他们*微小的善意举动。但我们不敢说,因为那是我们的痛点。
作者简介
以撒,中科院心理学硕士、心理治疗师,累计咨询超过2000小时,咨客流失率几乎为零。作者在与咨客交流的过程中发现,如今很多人的心理都处于一种亚健康的状态,而这种亚健康的状态基本都缘于亲人、爱人、友人间无形的控制与折磨,从心理学的角度来看,这就是情感勒索。作者立足于中国式情感关系,真实地记录了他和很多受害者的讨论,总结出情感勒索的6个常见套路,并提供了10种应对解决方案,助你治愈情感创伤、修复亲密关系、重新掌控自己的人生。
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