包邮青少年体育锻炼常见损伤与防治

目录
丛书序（林文弢）
前言
**章 运动损伤是什么？ 01
**节 什么是运动损伤 03
第二节 运动损伤分类 04
第二章 运动损伤的因素 09
**节 直接因素 11
第二节 间接因素 14
第三章 运动损伤的现场急救 19
**节 外伤出血性损伤的现场急救 21
第二节 骨折的现场急救 29
第三节 脱位的现场急救 37
第四节 心脏骤停 40
第五节 急性闭合性软组织损伤 45
第四章 青少年常见运动性病症的处理 49
**节 过度训练综合征 51
第二节 运动中腹痛 54
第三节 肌肉痉挛 58
第四节 中暑 63
第五节 运动性贫血 66
第五章 青少年常见运动损伤的处理 69
**节 肩部、肘部损伤 71
第二节 腰部损伤 82
第三节 骨盆、髋部损伤 85
第四节 膝关节损伤 90
第五节 踝、足底部损伤 99
第六章 如何预防运动损伤？ 111
**节 功能性动作筛查 113
第二节 青少年体适能测试问卷 120
第三节 准备活动和整理活动 122
第四节 合理安排运动负荷 138
第五节 加强保护和自我保护 141
参考文献 147
附录 148
附录1 FMS功能动作筛查表 148
附录2 青少年体适能测试问卷 149