包邮健美操教学训练系统设计与方法研究

**章 健美操基础理论知识体系
**节 健美操的产生与发展
第二节 健美操的特点与价值
第三节 健美操基本术语
第四节 健美操组织机构与重要赛事

第二章 丰富多彩的健美操文化体系
**节 健美操音乐文化
第二节 健美操美的欣赏
第三节 高校健美操文化生态圈

第三章 健美操教学系统构成要素与操作程序
**节 健美操教学的学科理论基础
第二节 健美操教学的任务与特点
第三节 健美操教学的规律与原则
第四节 健美操教学课程的组织与实施
第五节 健美操教师教学设计能力的培养

第四章 健美操训练系统构成要素与操作程序
**节 健美操训练的科学理念
第二节 健美操训练的基本原则
第三节 健美操训练计划的设计与应用
第四节 健美操训练效果的测评

第五章 健美操教学与训练方法的创新与发展研究
**节 常见健美操教学方法及其应用
第二节 常见健美操训练方法及其应用
第三节 健美操教学与训练方法的创新与应用

第六章 竞技健美操系统教学与训练方法设计
**节 竞技健美操概述
第二节 竞技健美操基本动作学练
第三节 竞技健美操难度动作学练
第四节 竞技健美操表现力学练

第七章 健身健美操基础教学与训练方法设计
**节 健身健美操概述
第二节 健身健美操基本动作学练
第三节 健身健美操套路学练

第八章 体育舞蹈系统教学与训练方法设计
**节 体育舞蹈概述
第二节 摩登舞动作学练
第三节 拉丁舞动作学练

第九章 瑜伽系统教学与训练方法设计
**节 瑜伽概述
第二节 瑜伽呼吸与冥想
第三节 瑜伽收束与契合
第四节 瑜伽手印与坐姿
第五节 瑜伽体式学练
第六节 针对不同人群的瑜伽课程

第十章 其他健美操课程教学与训练方法设计
**节 排舞学练
第二节 啦啦操学练
第三节 健身街舞学练
第四节 有氧健身操学练
参考文献