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在快的时代,你要慢

在快的时代,你要慢

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图文详情
  • ISBN:9787551148900
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:208
  • 出版时间:2020-01-01
  • 条形码:9787551148900 ; 978-7-5511-4890-0

本书特色

在这个一切追求速度的时代,高效率的工作,快节奏的生活成为一种常态。快点,再快点,似乎只有这样才不会落后于人。只是,随快节奏而来的,有个人的成就,同样不乏压力与无力感。幸福与满足,似乎成为当代人越发缺失的情感。学会在快时代享受慢生活,懂得快与慢的平衡,方可更好地适应新时代。 本书立足于个人情绪、生活效率等方面的培养与提升,结合生活事例论述心理现象,让读者更易接受与学习,以具体的生活场景为依托,从心理学角度给予建议,愿每一个读者都能成为细读慢品的生活达人。

内容简介

★慢生活,无非是以*温柔的姿态定格时光。 ★慢行,则看万物皆美;心静,且享生命充盈。 ★慢,是用适合自己的速度行走人间,不因疾进而不堪重荷,也不因迟缓而空耗生命。 ★慢慢行走,才能让日子淌出诗意的山泉,让心灵体察生命的韧性。 ★慢生活是让速度的指标撤退,不做岁月的奴,跟着一朵花的芬芳找到一片庄园。

目录

**章 情绪失控前慢下来,体会淡定人生 一、做情绪的主人,做内心强大的自己 / 002 二、不在生气时做决定 / 007 三、焦虑,会让你陷入困境 / 012 四、浮躁时,学会冷却自己 / 017 五、冲动,只会让你后悔莫及 / 021 六、忍让,是一种难得的气度 / 025 七、自制力,优秀人生的标配 / 029 八、好心态,方能遇事不慌 / 034 九、耐心做人与处事,清风自来 / 038 第二章 说话前多思考,让“言值”配得上你的优雅 一、三思而后言,谨言慎行 / 042 二、语速的快与慢,是一门艺术 / 046 三、慢条斯理,注重言语逻辑 / 050 四、不吝啬你的赞美与鼓舞 / 054 五、别把心直口快当率真 / 059 六、喋喋不休,不如观心自省 / 063 七、夸夸其谈,不如深思熟虑 / 067 八、咄咄逼人,并非气场足 / 071 九、一味抱怨,只会让自己心情更糟 / 076 十、简化语言,有效交流 / 080 十一、兼修内外在形象,提高“言值” / 084 第三章 平衡工作与生活,对视理想与现实 一、分清轻重缓急,找到工作与生活的平衡点 / 090 二、知足常乐,拒绝盲目追逐 / 094 三、不能到达的远方,请停止步伐 / 099 四、活在当下,不盲从未来 / 103 五、在拼搏中享受岁月静好 / 108 六、完美宛若镜中月,缺憾方显真实 / 112 七、心有信念,脚步稳健 / 116 八、行动前多思考,化被动为主动 / 120 九、敢于尝试,感受新体验 / 124 第四章 学会管理时间,才能事半功倍 一、比懒惰更可怕的,是低效的勤奋 / 128 二、计划和执行,缺一不可 / 132 三、为自己创造空闲时间 / 137 四、有备无患,方能从容不迫 / 141 五、熬夜加班,既不高效又不高质 / 145 六、一味强调快,往往适得其反 / 150 七、善用“备忘录”,减少失误 / 154 八、管理时间,利用零碎时间 / 158 九、不沉迷于手机,享受现实 / 162 第五章 快节奏时代,慢一点生活 一、享受快节奏时代里的慢生活 / 166 二、匆忙时光,淡然岁月 / 170 三、放慢脚步,漫步大自然 / 174 四、化繁为简,在简单中升华 / 177 五、豁达,是一种大智慧 / 182 六、慢下来,让灵魂跟上来 / 186 七、学会选择,懂得取舍 / 190 八、适度暂停,走得更远 / 193 九、认真对待每一天,边走边欣赏 / 197
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作者简介

亦喃,本名邓亚兰,硕士研究生,职业教师,国家三级心理咨询师,已出版《别输在不懂情绪控制上》《陶渊明传--淡然只在山水间》,参与出版《当生活不相信眼泪,努力也疯狂》《初恋这件小事》等多本图书。

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