- ISBN:9787122373540
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:116
- 出版时间:2020-10-01
- 条形码:9787122373540 ; 978-7-122-37354-0
本书特色
适读人群 :可作为儿童习武入门的指导。强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
内容简介
《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。 模仿是儿童学习的重要形式之一,因为神话故事和自身属相原因,十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅,动作编排讲求对称平衡、正反兼练,因为简单也能保障安全,所以易学且可靠,动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性相结合,既易于儿童模仿学习,也可提高练习兴趣,是儿童了解生肖文化和武术文化的一种新方式,合作为儿童习武入门的指导。
目录
**节 十二生肖 / 2
1. 十二生肖包括哪些动物? / 2
2. 十二生肖有什么象征意义? / 5
3. 十二生肖与十二地支有什么关系? / 6
4. 十二生肖与十二时辰有什么关系? / 7
5. 十二生肖与十二经络有什么关系? / 7
6. 十二生肖与本命年有什么关系? / 8
第二节 十二生肖拳 / 9
1. 什么是十二生肖拳? / 9
2. 十二生肖拳编创的缘起? / 9
3. 十二生肖拳有什么特点? / 10
4. 十二生肖拳有什么功用? / 14
5. 十二生肖拳有哪些健身作用? / 14
6. 十二生肖拳练习前后为什么要行抱拳礼? / 17
7. 十二生肖拳正反兼练的优点是什么? / 17
8. 练习十二生肖拳要注意哪些事项? / 17
第二部分十二生肖拳功法技术
**节 十二生肖拳动作名称和拳法基础 / 19
第二节 十二生肖拳正向动作套路 / 26
第三节 十二生肖拳反向动作套路 / 64
第四节 十二生肖拳正向攻防解析 / 80
第五节 十二生肖拳反向攻防解析 / 98
作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练。 他们以激发你的运动活力为己任, 他们将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,传授给你, 他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。
-
国际跳棋
¥7.0¥22.0 -
中华国粹:围棋
¥20.9¥28.0 -
看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
¥29.9¥39.8 -
国际象棋提高杀法练习
¥6.2¥16.0 -
实用桥牌诈骗战术大全
¥22.1¥69.0 -
峨眉搏击术
¥7.8¥27.0 -
坐势-乾隆健身术
¥8.6¥27.0 -
国家乒乓球队世界冠军教练的乒乓情缘
¥16.0¥50.0 -
基础篇-少儿围棋教与学
¥8.0¥25.0 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥12.8¥29.8 -
掼蛋从入门到精通(实战技巧篇)
¥17.2¥39.9 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥30.4¥38.0 -
大学国际象棋教程
¥34.9¥49.8 -
如何成为掼蛋高手:掼蛋宝典
¥28.8¥36.0 -
乐高迷你人仔完全手册(精装彩图版)
¥68.6¥98.0 -
高校武术基本训练与教学
¥38.0¥69.0 -
游戏与人
¥39.2¥56.0 -
中国传统功法新赋能系列图书:易筋经简化养生法
¥46.9¥68.0 -
老年人掼蛋教程
¥33.6¥48.0 -
武当秘传内功(图说武当秘技系列)
¥24.5¥35.0