包邮大学体育与健康

上篇 基础理论
**章 体育与健康概述
**节 体育的发展史
第二节 体育的功能
第三节 体育与健康
第二章 高等学校体育
**节 高等学校体育的概念、地位与作用
第二节 高等学校体育的目的与任务
第三节 高等学校体育的基本形式
第四节 高校体育的发展趋势
第三章 大学生健康测量与评价
**节 身体健康的测量与评价
第二节 心理健康的测量与评价
第二节 行为健康的测量与评价
第四节 社会适应能力的测量与评价
第四章 体育锻炼的方法
**节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的计划
第三节 体育锻炼与提高身体素质的方法
第五章 运动损伤预防与康复
**节 运动损伤的概述
第二节 常见运动损伤
第三节 运动损伤的康复训练
第六章 体育欣赏
**节 体育欣赏的内含
第二节 体育欣赏的分类
第三节 体育欣赏中的美学原理
第四节 体育欣赏的内容与方法
第五节 竞技运动的体育欣赏

下篇 体育实践
第七章 田径
**节 短跑
第二节 接力跑
第三节 中长跑
第四节 跳高
第五节 跳远
第六节 推铅球
第八章 篮球
**节 篮球运动的锻炼价值与作用
第二节 篮球的基本技术与练习方法
第三节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球
**节 排球运动的锻炼价值与作用
第二节 排球的基本技术及练习方法
第三节 排球运动的基本战术
第十章 足球
**节 足球运动的锻炼价值与作用
第二节 足球的基本技术与练习方法
第三节 足球运动的基本战术
第十一章 羽毛球
**节 羽毛球运动的锻炼价值与作用
第二节 羽毛球的基本技术和练习方法
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 乒乓球
**节 拍拍球运动概述
第二节 乒乓球的基本技术与练习方法
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十三章 网球
**节 网球运动概述
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十四章 武术
**节 武术的锻炼价值与作用
第二节 基本技术及练习方法
第三节 24式简化太极拳
第十五章 游泳
**节 游泳运动的锻炼价值与作用
第二节 游泳的基本技术及练习方法
第三节 游泳比赛欣赏与规则简介
第十六章 体育舞蹈
**节 体育舞蹈的特点与分类
第二节 拉丁舞

参考文献