包邮跳绳

丛书序
前言
**章 跳绳
跳绳起源
跳绳益处
一、跳绳能改善身体形态
二、跳绳能改善身体素质
跳绳赛事
一、国际跳绳联盟世界跳绳
锦标赛
二、国际跳绳比赛
跳绳趣闻
一、拳王也爱玩跳绳
二、“跳不死”
三、跳绳能改善身心健康
四、跳绳的社会价值
三、世界交互绳大赛
四、中国跳绳联赛
三、跳绳吉尼斯
四、跳绳励志歌
……
第二章 跳绳前的准备
第三章 跳绳小课堂
第四章 跳绳后的调整
第五章 跳绳突发状况处理