超级时间整理术:每天多出一小时

目　录

引言 开始整理时间，你准备好了吗　001

第 一章 想做的太多，而时间太少　009
如果告诉你以后每天可以多出一小时，你感觉怎么样呢？想想吧，你可以用这一小时种花、与朋友约会、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！
每天一小时？只要想，就能有　011
如果每天多出一小时，你会做什么　012
忙忙叨叨，却不知道时间哪儿去了　013
什么都舍不得丢，那只会丢了时间　016
你不整理杂乱就会被“杂乱”整理　018
你有太多时间浪费在找东西上　026

第 二章 自救！战胜拖延症　029
别以为你有的是时间！“拖延”正在悄悄偷走你的时间！
拖来拖去，事情就在那里，只多不少　031
写个报告而已，不需要一整天吧　033
拖延是因为你对自己不够“狠”　035
从“拖延症候群”到“麻利小超人”　036
当“决策”遇上“选择恐惧症”　038

第三章 不靠谱的待办事项清单　045
别以为列个清单就万事大吉了。想想，你每天列的清单有多少是按计划完成的？
永远完不成的事项清单　047
价值10万美元的主意　048
找到你的五个**重要事项　054
把“待办”变成“必办”　059
有些事情是不必做的　061

第四章 学会说“不”，摆脱干扰　065
面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边的“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉！
“时间窃贼”偷走你的时间　067
忙得焦头烂额，嘴上还在说“好，好，好”　070
对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不”　074

第五章 为什么加班的总是我　079
其实，很多时候我们加班不是因为工作太多，而是因为时间从我们指缝中溜走！
为你的时间估值　081
是司机就不要争做好厨子　083
你不是超人，没必要事事亲力亲为　087
开会！开会！总有开不完的会　093
警惕！你的时间被电子邮件偷走了　101
现在就开始整理你的电脑桌面　104
打电话需要30分钟吗　106

第六章 快乐生活是整理出来的　112
工作已经很辛苦了，难道我们还要被没完没了的家务缠身吗？不，回到家，我们就要好好享受！
留些时间给自己　113
慧眼识友人　114
如果忙不过来，就请个帮手吧　117
多些时间陪陪孩子　119
好好享受用餐的美好时光　121
别再做“沙发土豆”了　124
马桶上的阅读时光　126
Let's go！背起行囊去旅行　127
让科技产品成为省时帮手　130
高效能主妇驭家有道　133
你不理财，财不理你　135
太久没问候朋友了吧　137
都市“忙人”也要锻炼身体　138

第七章 想象一下，做个“时间整理狂人”如何　141
也许你已经掌握了很多时间整理的小方法，不过你想进一步挑战自己，找出更多的时间，那就做个“时间整理狂人”吧！
自我日、关键日与事务日　142
你的阅读速度还可以再快些　149
有些高科技你不用就浪费了　154
即使是1秒钟也很重要　155

第八章 时间整理术，未完待续　159
你和你的朋友也一定有自己的时间整理小妙招吧，不妨贡献出来寄给我们，没准儿下一本书中就有你的名字！

附录一　更多资源　177
附录二　时间跟踪表　181
附录三　我的时间整理小妙招　185