包邮舞蹈基训课教学训练科学方法

**章 生长发育与年级任务
**节 青春期身体素质发展概述
第二节 青春期专业舞蹈训练

第二章 舞者身体形态训练
**节 舞者身体形态概述
第二节 舞者身体形态训练

第三章 舞蹈力量能力训练
**节 舞蹈力量能力的基本理论概述
第二节 力量能力训练在基训课中的应用研究
第三节 力量能力训练在基训课中的发展探索

第四章 舞蹈柔韧能力训练
**节 柔韧能力的基本理论概述
第二节 柔韧能力训练在基训课中的应用研究
第三节 柔韧能力训练在基训课中的发展探索

第五章 舞蹈速度能力训练
**节 速度能力的基本理论概述
第二节 速度能力训练在舞蹈基训课中的应用研究
第三节 速度能力在舞蹈基训课中的发展探索

第六章 舞蹈灵敏能力训练
**节 灵敏能力的基本理论概述
第二节 灵敏能力训练在基训课中的应用研究
第三节 灵敏能力训练在基训课中的发展探索

第七章 舞蹈耐久能力训练
**节 舞蹈耐久能力的基本理论概述
第二节 舞蹈耐久能力训练在舞蹈基训课中的应用研究
第三节 耐久能力在舞蹈基训课中的发展探索
……

第八章 舞蹈本体感觉能力训练
第九章 舞蹈训练原理与应用
第十章 舞蹈教学训练方法
第十一章 舞者能力与技术测评方法

后记