包邮成长型养育(凤凰生活)

精彩书摘： 直面压力和拥抱挑战 无论是成人还是孩子，在生活中每时每刻都面临着压力。对待压力的态度和反应，往往能够决定一个人到底能够坚持多久、走多远。 进入斯坦福大学的新生们常常会听到“鸭子综合征”的说法。 一只鸭子正优雅地在水面上游动，它的双脚却在水底下疯狂地划着，以确保自己一直前进而不会沉下去。即使考入斯坦福大学，学生们也大多像水面的鸭子一样，表面上看似沉着、自信满满，但实际上他们在暗中努力想要追赶上周围的人。 现实中，这种“鸭子综合征”不仅存在于斯坦福大学，也存在于生活的方方面面。很多人认为，毫不费力的“优秀”会让人看起来更厉害，而努力工作则意味着本身能力不足，需要靠努力来补上。 我们都有过这样的经历：班级里的学霸们经常在考前告诉同学，自己前一天晚上打游戏、看动画、读小说到很晚，而不是在努力复习。但在考试成绩公布以后，他们往往能拿到高分，并为自己不努力就能取得这样的成绩而沾沾自喜。 大多数人的朋友圈都在晒碧海蓝天、金色沙滩、无边泳池、五星级酒店，但他们的真实生活是天天如此吗？很多妈妈的朋友圈晒的都是带孩子轻松自在地玩耍，其实这背后日复一日地努力练习、亲子阅读、做题，才是带孩子的真实生活状态，然而又有几个人会分享出来呢？ “鸭子综合征”其实早已深入我们生活的各个方面了。实际上，大多数人所接受的训练也是向周围人尽可能展现出自己优秀的一面，而非缺陷或失败，从而获得别人的认可甚至赞扬。 这样的心态正是典型的固定型思维。当我们避免将自己的努力和辛苦展现给别人时，往往也就不愿意去挑战新的项目和领域，因为有风险就意味着我们可能会失败，而风险越大越容易暴露出我们原本没有那么聪明，从而失去我们身上的优秀标签。 生物学研究发现，短期的压力会导致神经和内分泌系统产生特定的反应，让我们选择逃离或者战斗，以应对当下所面临的危险局面。例如，当我们突然在草丛中发现了一条蛇，此时我们的下丘脑会做出反应，皮质醇急剧增加，使我们能够承受压力，从而逃跑或者与蛇战斗。长期的压力则会对我们的血压、免疫系统、记忆、情绪等产生负面影响。成长型养育则可以帮助孩子更好地应对压力。 对那些追求完美的孩子来说，成长型养育能让他们知道自己不可能一直完美，可以坦率地承认自己的缺点，承认自己的成功也需要努力。这是一种能够帮助他们缓解压力的良性心态。对那些害怕失败的孩子来说，成长型养育会让他们意识到，失败和错误正是学习的机会，甚至能让他们更进一步。