全民健身计划系列丛书:长拳

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作者：张颖

出版社：吉林出版集团

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787558179709
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：大16开
页数：121
出版时间：2020-04-01
条形码：9787558179709 ; 978-7-5581-7970-9

本书特色

1.连贯动作，真人连拍。2.多视角立体讲解，技术细节局部特写。3.提供具有针对性、功能性的训练方案，全面提高国民体质和健康水平。

内容简介

　　为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。　　《长拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关长拳中的知识和技能。

**章概述
**节起源与发展
第二节场地和装备

第二章运动保健
**节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本技术
**节手形与手法
第二节步形与步法
第三节腿法
第四节跳跃动作
第五节平衡

第四章套路练习
**节 **段
第二节第二段
第三节第三段
第四节第四段

第五章比赛规则
**节比赛方法
第二节裁判方法

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