包邮全民健身计划系列丛书:长拳
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图文详情
- ISBN：9787558179709
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：大16开
- 页数：121
- 出版时间：2020-04-01
- 条形码：9787558179709 ; 978-7-5581-7970-9
本书特色
1.连贯动作，真人连拍。2.多视角立体讲解，技术细节局部特写。3.提供具有针对性、功能性的训练方案，全面提高国民体质和健康水平。
内容简介
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《长拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关长拳中的知识和技能。
目录
**章 概述
**节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
**节 手形与手法
第二节 步形与步法
第三节 腿法
第四节 跳跃动作
第五节 平衡
第四章 套路练习
**节 **段
第二节 第二段
第三节 第三段
第四节 第四段
第五章 比赛规则
**节 比赛方法
第二节 裁判方法
**节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
**节 手形与手法
第二节 步形与步法
第三节 腿法
第四节 跳跃动作
第五节 平衡
第四章 套路练习
**节 **段
第二节 第二段
第三节 第三段
第四节 第四段
第五章 比赛规则
**节 比赛方法
第二节 裁判方法
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