记忆的规律与记忆的方法

　　人们都有过这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容*不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；光用眼睛看过的书籍*易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。光用眼睛看是默记，是大脑对视觉符号的记忆，就是所谓的“视觉符号记忆”；读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为“运动记忆”；“视觉符号记忆”遗忘速度较快，而“运动记忆”遗忘速度较慢，甚至终生不忘。　　如，小提琴家一连串准确、持久、迅速的动作，能不加思考地再现出来，几乎成为习惯性的动作，还有书法家、画家、雕刻家娴熟、准确的动作，莫不与运动记忆有关。我们小时候背诵的古诗词，尽管当时不懂含义，但长大后仍能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉一连串动作保持牢固记忆的缘故。可见，协同记忆对于提高学习效率具有十分重要的意义。　　现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图像、音乐、几何、综合创造等。心理学家理查德·汤普森和医学家斯凯尔研究证实，人的小脑中被称为“下橄榄核”的部位对记忆起着重要的作用。在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。苏联心理学家沙尔达科夫的实验证实：只听不看的记忆能力是60%，只看不听的记忆能力是70%，既看又听的记忆能力是86%。　　古人读书讲究“三到”，即眼到、心到、手到。闻名学者朱熹在《训学斋规》中指出“读书必须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。朱熹和苏东坡就是运用的协同记忆法！所以，我们需要强调的是，通过实验、制作等实际操作，不仅可以增强感性知识，提高记忆效果，而且由于经常活动手指，还可以使大脑沟回增多变深，提高智能，延缓大脑衰老。在大脑运动中枢，与一个拇指相对应的大脑皮层面积相当于与一条大腿相对应的大脑皮层面积的10倍。大脑控制整个躯干的脑细胞数量只相当控制双手的脑细胞数量的1/4。协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。　　曾有老师将学生均分三组，只告诉甲组学生10张画上的内容，不让学生看画；只让乙组学生看这10张画，不讲解画上的内容；既给丙组学生讲解画上的内容，又让他们看这10张画。随后测验，甲组记住60%，乙组记住70%，丙组记住86%。　　我们平日里可以在休闲时抽出一些时间去进行两种或多种感觉器官协同记忆的练习，如在无杂音干扰的环境中进行音乐听写，仔细地倾耳细听、默写，再反复对照；全神贯注地听一首曲子，至熟后清唱，再听，再唱，直至听唱合一。在限定时间内记忆声音信息的能力就在这种训练中不知不觉得到提高。据说莫扎特自幼勤于进行这种训练，在他14岁的时候，一次听完意大利作曲家阿莱格里·格雷戈里的一首弥撒曲，回到家中，将曲子几乎完整地默写了出来。进行眼手口脑协同记忆的训练，有些重要的繁难信息，可以通过视觉观察后，用笔写下来，反复朗读，直至能背诵。过后，再抽闲暇时间不断背诵或回忆或默写。　　多通道记忆法需要动用大脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果显著。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及信息输入和输出的四种不同的通道，因此，在学习语文、英语时，*好采用多通道记忆法，边听边记，有人说“好记性不如烂笔头”，其强调的就是“眼过千遍，不如手写一遍”。由此可见，动笔对于记忆的重要性。　　因此，在学习过程中，要多运用多通道记忆法，边听边积极思考，以听懂为**，总结出所接收的语言内容的要点，并在其语言停顿的空隙，扼要地记上几个字或几句话。