包邮气排球训练教程

**章 气排球运动概述
**节 气排球运动简介
第二节 气排球运动的定义和比赛方法
第三节 气排球运动的特点
第四节 气排球运动的价值

第二章 气排球基本技术
**节 准备姿势与移动
第二节 垫球技术
第三节 传球
第五节 扣球技术
第六节 拦网技术

第三章 气排球基本战术
**节 阵容配备及位置交换
第二节 气排球个人战术
第三节 气排球集体战术

第四章 气排球运动员体能训练
**节 体能训练概述
第二节 气排球运动员体能训练需求
第三节 气排球运动员专项体能训练方法
第四节 气排球运动体能训练中应注意的问题

第五章 气排球运动员心理训练
**节 气排球运动员心理训练的必要性
第二节 气排球运动员心理训练的常见问题
第三节 影响气排球运动员心理的因素
第四节 气排球运动员心理训练方法

第六章 气排球运动损伤的预防及处理
**节 气排球运动易受伤部位
第二节 运动损伤的预防
第三节 气排球运动损伤的部位分析与处理
第四节 运动损伤的简单应急处理措施
第五节 运动损伤后的康复训练

第七章 气排球竞赛组织与编排工作
**节 气排球竞赛制度
第二节 成绩计算方法
第三节 气排球裁判员的工作要求及程序
第四节 裁判员手势
参考文献