做自己的职场情绪教练

第1章??认识鲍恩理论，探寻情绪地雷

1-1 我到底怎么了？ / 004

1-2 鲍恩理论 / 012

第2章??八种常见的情绪地雷

2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024

2-2 情绪切割的自我保护 / 038

2-3 手足排行如何影响人际关系 / 052

2-4 高、低功能者是互惠模式 / 070

2-5 情绪系统让人“治标不治本”/ 085

2-6 情绪中的三角关系 / 098

2-7 代际传承：成功模式能复制吗？ / 108

2-8 社会情绪历程 / 117

第3章??情绪排雷：有意识的自我分化

3-1 自动化情绪历程 / 126

3-2 主动进化你的人际关系 / 131

第4章??从融合到自我分化之路

4-1 找出你的症状 / 163

4-2 找出你的压力源 / 166

4-3 画出你自己的家族图 / 168

4-4 核心家庭情绪历程 / 175

4-5 运用理论，成为更好的自己 / 180