聪明却暴躁的孩子·如何提升孩子的情绪自控力

**篇 认识我们的情绪 1什么是情绪 2情绪分为哪些形式 3情绪是从哪里产生的 4小朋友为什么会情绪波动 5有了消极情绪怎么办 6如何表达我们的情绪 第二篇 纷纷扰扰的消极情绪 7上学要迟到了，老师会批评我吗 8演讲稿被同学抄袭了，好想发脾气 9马上要考试了，心里好紧张 10选择题做错了，好后悔 11妈妈批评我了，我很难过 12爸妈不在家，我一个人很害怕 13没有选上学习委员，好失落 14因为家庭条件不好，我很自卑 第三篇 能管理好情绪才能 15试着不发脾气 16我可以不自卑吗 17不要被嫉妒心理愚弄 18做一个不抱怨的孩子 19不要跟着愤怒情绪走 20不要让负面情绪升级 21将焦虑情绪降到 第四篇 主动创造积极情绪 22积极情绪是可以创造的 23改变看问题的思维方式 24用幽默的力量管控情绪 25用宽容化解烦恼 26用积极情绪管理消极情绪 27养成快乐的习惯 第五篇 用积极情绪化解压力和挫折 28压力是不良情绪的根源 29学会与压力共存 30把失败变成宝贵财富 31提升抗击挫折的能力 32战胜心中的怯懦 33做一个内心强大的自己