认知觉醒(勇敢突破舒适圈)

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作者：李小木

出版社：台海出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787516832257
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：227
出版时间：2022-04-01
条形码：9787516832257 ; 978-7-5168-3225-7

本书特色

拉开人与人之间差距的关键是认知。要想突破自我、改□命运，就一定要从认知觉醒开始。

学会与压力共舞的心法，帮助你从认知觉醒到能力破圈。

通过获取自我改□的原动力，你会更有勇气接受挑战，寻找到适合自己的方式提高生存能力。

百万□□公众号“李小木的小江湖”创立者李小木公众号爆文精选。

文字细腻中充满铿锵、犀利中充满理性、精炼中充满智慧，每一个字都带着温度和力量。

人气作家李思圆、谢可慧、晏凌羊等联袂推荐。

内容简介

有了一定的成就后，我们往往会满足于安稳、轻松的“舒适圈”，进入“温水煮青蛙”的状态，认知和行为越来越固化，无力感越来越强，能力一点点被消磨，慢慢落后于他人和时代。
拉开人与人之间差距的关键是认知。如果想突破自我、改变命运，就一定要从认知觉醒开始。经过深刻的认知觉醒，增强自己的自控力、专注力、行动力和学习力，丰富自己的知识层面，我们就会比别人更早成为时代红利的获得者。
本书作者曾经历过失业、创业失败，后来通过拓展写作能力，成功实现人生逆袭。作者通过细腻中充满铿锵、犀利中充满理性、精炼中充满智慧的文字告诉我们，如何清醒地认知自我，睿智地明确成长路径，有针对性地提升自我能力。相信读完本书后，你会更有勇气接受挑战，寻找到适合自己的方式提高生存能力。

前言

向内探索，实现能力突围

面对生活中出现的各种困难，越是无能为力时越要静下心来学习。比如，读书或学习一项技能，这样既能转移各种不好的情绪，也是解决困难的方法。

外部环境是复杂的，更是难以改□的。当我们无力应对外部环境时，就要改□自己，通过学习，挖掘出自己的优势，提升自己的能力，找到解决问题的方法。

2019 年，我筹备了自己的线上读书会，承诺在一年时间内通过音频给读者朋友们拆解 100 本精品好书。会员们表示读书不但会丰富自己的精神世界，还会使自己看待事物的眼光和格□发生□化。

一位女性朋友，有段时间正好失业加离婚，心情抑郁得很。我推荐她读一些心理学方面的书和□□书，书中蕴涵着太多智慧，可以帮助我们正确认识自己和这个世界的关系。因为，假如把时间放在一个宏观的范围内去丈量，万事万物只不过是沧海一瞬。

“能力圈内行动，舒适圈外学习。”我把这句话发给她，脑海中的种种往事纷纷显现。

一个人，若没有亲自体会过对自己能力的拷问，如何在生活中如鱼得水？因为所有的舒适，不是面对生活坐享其成，而是处理问题游刃有余。

几年前，我遭遇过人生低谷：事业不顺，经济窘迫，人脉凋零……总之陷入了困境。为了尽快改善当下的□面，我和先生开了一家烧烤店，轰轰烈烈地干了两个月，赔了；又跟着哥哥到公园摆地摊，每天风吹日晒，也没赚到钱，尝尽了生活的酸涩与苦楚。

在一个人的深夜，我开始哭，为什么别人都那么幸运呢？为什么生活要这么对待我？我难道还不够惨，不够努力吗？

本就被失眠困扰的我，常常辗转反侧到天亮。那时的我，完全看不到未来的方向，整天在自我怀疑中打转，甚至觉得自己活着就是一种错误。

大学宿舍的密友来找我，看到我郁郁寡欢的模样，心疼地说：“你怎么□成了这样？脸上满是愁云惨雾。”

“我什么都做不好，什么都做不了……”我继续待在自己划定的牢笼中，感觉外界的一切都与我无关。

如今回想起来，特别有感触。现在，别人眼里的我，怡然自得、顺心如意。他们不知道，以前的我，有多么卑微、怯懦、糟糕、不堪和落魄。

“你要做自己擅长的事啊！不要辜负了你的写作能力。”好友一句话点醒了我。

我恍然大悟，原来我只是没有找到自己的能力圈，做的都是一些无谓的努力。向外探索世界，向内探索自我，努力发现和挖掘自身的优势，可以成就独一无二的自己。接下来的时间，我开始广泛阅读书籍，练笔写字，研究大师们的写作方法，百转千回下终于赢来了人生的重要转机。

绝处逢生，柳暗花明，是对努力者*好的奖赏。

如果你也有过相同的困惑，不妨问问自己：在哪些事情上，你可以比别人做得又快又好？你可以赢得别人的赞许和积极关注？

那个失业加离婚的朋友，困惑的原因正是失去了自我。身为一个全职家庭主妇，她习惯围着锅边灶台，打理一家人的吃喝拉撒，这份工作本来是非常有价值的，但在不懂珍惜的家人看来，无法量化，也就无法产生身份认同，更无法给予理解和包容。

离婚后，她带着三岁的儿子回到娘家，开始自己的谋生之旅。她应聘过文员，当过柜姐，做过销售，因为要照顾孩子，每一份工作都做不到两个月，日子过得糊里糊涂，如陷沼泽。一次偶然的机会，她在直播平台上展露自己秘制的私房菜，引来众多网友围观，短时间内竟聚集了不少□□。她乐在其中，每天不停地学习和研究新菜品，终于挖掘出了自己潜在的能力。

“看来我还不算太差。”她把自己打扮得精致美好，拥抱生活拥抱爱。

世界是美好的，浪费人生大好的时光，就是浪费生命。只有硬着头皮走过那一段泥泞，破除心中的壁垒，打开自己世界的大门，才会发现险峰后的无限风光。

仔细想想，谁没有经历过暗淡无光的日子？谁没有熬过崩溃痛哭的深夜？谁的人生总是要风得风要雨得雨？每一个人每一天都在努力奔跑，追求内心的喜悦和平静。

我几年前重拾写作，除了每天上班的八个小时，业余时间都在台灯下书写一段段喜怒哀乐的故事，为此我推掉了几乎所有的社交，一个字一个字地和文字“死磕”。什么时候能有个结果？我不知道。我只知道通过笔下流淌的清河，将我的梦想涤荡得愈发纯粹。

接到出书邀约之后，我的眼泪涌了出来。上一次是在电影发布会结束后，我一个人躲在卫生间偷偷抹眼泪。是激动、是兴奋、是苦尽甘来、是梦想实现？不，是我终于看清了我自己。

米兰·昆德拉说：“人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它与前世相比，也不能在来生加以修正。没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较，一切都是‘马上经历’，仅此一次，不能准备。迷途漫漫，终有一归。”

我深以为然。人生如画，每个人皆是自己的执笔者。谨以此书献给每一个暂时处在迷茫阶段的朋友，愿你向内探索，多学习，实现能力突围。无论何时面对生活的挑战，都能踏马而去，乘胜归来！

李小木

写于 2021 年春日午后

Chapter1 在“认知圈”内觉醒

实力不允许时，选择向内探索

降低对自己的要求，只能永远将就

深陷低谷，认真思考再行动

披着星光赶路，才有翻身的资本

你越强大，世界对你就越温柔

Chapter2 保持自我成长的动力

自律，其实是实现自我成长的能力

意识到需要努力时，就赶紧努力

即使“能力有限”，也要全力以赴

保持一份盎然向上的力量

努力的意义，是为了获得相对公平

身后那排沉默的脚印，能印证走过的一切

Chapter3 在“舒适圈”外拓展自身能力

要有敢于打破壁垒的勇气和能力

提升自身价值，什么时候都不晚

改□不了命运，就改□自己

发现“软肋”，找寻自己的优势

真正让你有底气对抗生活打压的，是你赚钱的能力

认清形势，走适合自己的路

管好“嘴”，沉默是金

Chapter4 把“舒适区”□成“学习区”

抱怨环境，不如提升自己

培养自己的学习能力

持续学习 , 并保持独立思考的能力

学习掌控情绪，提高抗压能力

活成自己喜欢的样子

Chapter 5 静下心来等一朵花开

在外人看来的幸运和机会，都是一个人努力锻炼出

来的做事能力

做一个有底线的老实人

“冷板凳”总有坐热的时候

静下心来等一朵花开

越是至暗时刻，越要硬着头皮前行

没有退路的时候，正是激发潜力的时候

Chapter 6 尊重一直在突破的自己

给残酷的生活增添一点温度

保持善良的底线，但不能软弱

搞清楚什么是自己*想要的

尊重别人，也是律己

尊重付出过努力的自己

一个人悄悄崩溃，再悄悄与自己和解

接纳：给予自己空间和自由

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