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作者：(美)拉塞尔·波德拉克(Russell

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 社会科学类教材 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787518989416
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：17,242页
出版时间：2022-06-01
条形码：9787518989416 ; 978-7-5189-8941-6

本书特色

适读人群：大众读者★斯坦福大学心理学教授波德拉克重磅作品！作为斯坦福大学心理学教授，世界心理学和脑科学研究领军者，波德拉克教授23年持续研究人类习惯，他发现习惯是人类行为的惯性，掌控习惯先要理解习惯的底层逻辑！ ★23年持续研究，以1个认知框架和8个步骤，从底层改善习惯！被誉为“推动人类知识的前沿”的研究，文津奖获得者万维钢、北京师范大学脑科学教授薛贵、“孤独大脑”主理人老喻，以及多位美国科学院院士、心理学家、行为学家联袂推荐。 ★改善习惯需要双管齐下，单一的习惯改变模式会造成习惯的反弹！习惯是大脑低功率的自动化运行状态，改善习惯需要从避免大脑进入“自动化过程”和改变大脑自动化运行的“内容”两方面，通过自控等方式“忍耐”坏习惯，会导致后续更剧烈的反弹。 ★兼顾科学性和可读性，学知识且读得懂！作者从日常行为和科学实验入手，辅以图片和图表，帮助读者更透彻理解，把“推进人类知识前沿”的内容写成“普通读者能理解”的心理、行为学普及读物。

内容简介

本书介绍了大脑的运行机制, 主要聚焦于人的行为为什么拥有惯性。作者指出, 习惯难以改变, 是由人类的大脑构造所决定。这一构造使人类能够适应世界, 但大脑“低功率”的驱动使行为充满一系列惯性。作者对改变习惯提出了基于心理学和脑科学的建议, 遵循这些建议, 人类才能跨过生物本能, 改变习惯。

作者简介

拉塞尔.波德拉克（Russell Poldrack）美国认知科学和心理学家，斯坦福大学心理学教授，斯坦福波德拉克实验室创始人，美国心理科学会、美国实验心理学会、美国实验心理学家协会会员，世界认知神经科学、人脑图谱和神经成像领域的领军者。波德拉克曾先后获得过美国心理学会“杰出心理学奖”，人类大脑图谱组织“青年研究者奖”等行业内权威奖项，并于2009年担任人类大脑图谱组织主席。

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