下班后开始新的一天

前言 用晚上的时间重获新生 如果没有特殊情况，我一定会准时下班。当然，每个月可能有一两次突发事件，不得不加班，但我不会因为毫无意义的拖延或是周围同事的眼色而刻意加班，毕竟还有专属于我的一天在等着我。 大多数人下班后都会舒舒服服地休息一番，回到家喘一口气，然后就瘫坐下来开始刷手机，以此犒赏辛苦了一天的自己——从前的我也是这样。学生时期，我曾幻想过理想中的上班族生活:下班去锻炼，做些自我提升，*后以一杯啤酒痛快地结束这一天。然而当我真的成了一名上班族之后，才发现不管是要认真完成工作任务的责任感，还是体力和精神上的消耗，都远超曾经的想象。 上班**年，我感觉所有前辈的视线似乎都集中在自己身上，好像只要喘口大气就会挨训。每天好不容易熬够9 小时才下班，回到家连吃饭的力气都没有，只想一动不动地躺着。但好像闭上眼睛刚刚睡着，就传来了一阵刺耳的闹铃声，只好哭丧着起床，准备开始新一天的工作。两点一线的生活持续得久了，我觉得自己好像变成了一台工作机器。不知从哪个瞬间开始，我意识到这有点不对劲，好像迷失了自我。于是，我开始迫切地想要为自己而活，而不是每天只以上班族的身份麻木地存在着。但是出于现实的考量，我又不能马上就辞职，于是便开始思考如何把下班后的时间变成有意义的时光。 n 从唱迷你卡拉OK和逛书店开始 工作一天筋疲力尽，回到家后想要再做些什么，真的很不容易。但是我想向自己证明，下班之后我也是有能力做些事情的，无论什么都好，于是我开始尝试不再一下班就直接回家。 刚开始我会一个人到迷你卡拉 OK 唱上几首歌再回家，虽然在旁人看来这可能有些可笑，但对我来说，这却是一天之中我用自己喜欢的方式度过的*宝贵的时光。令人惊讶的是，这么做之后，我的身体逐渐放松了下来，也开始有了多做一点其他事的勇气。 之后，我每天下班都会顺路去书店逛逛，这也是我**次有了独属于自己的晚间日程。虽然只是花上十五分钟看看书和漂亮的文具然后就回家了，即便只是如此，我也莫名觉得这一天充实了不少，心情也更加愉悦。后来我还开始买书，去咖啡店阅读一小时，再之后甚至开始阅读一些和工作相关的资料。 我切实体会到了“动物不论何时都能适应它们所处的环境”这个道理。就这样，我渐渐步入佳境，开始把下班后的时间放在做自己喜欢的事情和自我提升上，到现在，晚上的大部分时间都能够为我所用了。 恰好在这个时候，大学时期的剧团团长问我要不要尝试出演话剧，于是在上班**年快结束的时候，我参加了话剧演出。那段时间我一下班就去剧团练习，一直排练到 10点才回家，这样的生活足足坚持了两个月。在为期十天的演出圆满结束后，我开始有了下班后不论做什么都能坚持下去的自信——从那一刻开始，晚上的时间就完全成了只属于我自己的时间。 n 把一天当成两天过的平凡日常 下班后，我便开始了自己全新的一天。 若是从前，吃完饭我就会头脑发昏，躺上床开始刷手机，傻傻等待第二天的到来。现在我则会利用这段时间编辑要上传到YouTube的视频，学习提升工作能力的专栏内容或论文资料。这几年我也一直在坚持读书，*近还对手语产生了兴趣，也开始上手语课了。 每天睡前，我都会回顾当天的每日计划表，看看自己哪个时间段注意力更集中，什么时候因为什么事情浪费了时间。之后，我会把当天写的记录表上传到我在网上运营的“每天写每日计划表小组”上。为了能够元气满满地迎接第二 天，我一般到了11点就会准时睡觉，*晚也不会超过12点。 这就是我每天晚上的日常。 我想做的事情有很多，除了兽医这份本职工作，还想做话剧演员，也想做线上培训讲师。当我接了广告视频制作、话剧演出或者线上课程这些长期项目时，晚间的安排多少会发生一些改变，但这只会让我更加合理地安排时间，并不会因此忽略原有的安排。因此，即便一个阶段性的小项目结束了，我的晚间时光也被“想做的事情”填得满满当当。 就这样，下班后开始新的一天，把一天当成两天来过，便成了我的平凡日常。 n 晚上的时间是让我们重获新生的礼物 随着五天工作制的推行，上班族拥有了周末这一固定休息时间，而每周工时限制的出台，则保障了我们每天晚上的固定业余时间。这些年来，不仅是生活和文化环境，人们的个人价值观也发生了很大变化。 人们从终日埋头苦干、认为工作就是自己的全部这一观念中解放出来，开始思考工作以外的生活，积极探索不是作为公司职员的“我”，而是作为个人的“我”到底喜欢做什么，还具备哪些潜能。有了更多可以自由支配的时间后，人们便能在下班之后尽情做自己喜欢和擅长的事情。 即便如此，仍然有很多人不知道下班后要做点什么，即使准时下班了，也像加过班一样，到家就开始发呆，无所事事地打发时间。很多人觉得早早睡觉有些可惜，但是真要做些什么又觉得累，很有负担，*后经常是刷着视频、不知不觉就睡着了——本书就是为了这样的人而写的。 晚上的时间是让人重获新生的礼物，你可以在工作赚钱之余，专注于自己真正喜欢的事情，以此获得改变人生的机会。 如果你也认为“工作与生活平衡”(work-life balance) 中的“生活”不只是躺在床上看短视频、看电视剧打发时间，如果你也希望拥有更充实，甚至更有收益的生活，不妨参考一下我的晚间时间管理秘诀。因为现在的我比任何人都能更加充实地利用晚间时光，至少不会让你觉得自己在浪费时间。