好的养育不焦虑

自序 养育孩子为什么这么难？ 第1部分 父母的情绪是养育的关键 父母先要爱自己，才有能力爱孩子 孩子乖张暴躁，是因为父母缺乏原则和底线 孩子未表达的情绪，会成为身体里的毒素 焦虑的父母，身体里都有负面信念的种子 过度担心，就是在给孩子做负面催眠 陪伴很重要，但错误的陪伴是有害的 你越讨好孩子，他就越不尊重你 别在孩子面前“演戏”，被孩子看破了很危险 父母放下愧疚，养育才能心平气和 无条件的爱，其实有个先决条件 第2部分 孩子“不听话”背后的秘密 当你发现孩子出现问题时，与其责骂孩子，不如先审视一下自己的言行 你的双重标准，是导致孩子不听话的原因 父母抱怨越少，孩子对生活的热情就越高 打骂孩子之前，是父母静养和照顾自己的好时机 吃饭和睡觉时，切忌批评孩子 青春期的孩子，别指望他情绪平和 孩子进入青春期，父母要“闭上嘴，迈开腿 夸孩子是一门技术活儿 孩子玩手机，考验的是父母的自律和底线 小心你人为制造的挫折，给孩子带来更大创伤 当你满足了孩子的期待，他也会满足你的期待 …… 第3部分 妈妈越快乐，孩子越健康 一个人的快乐，来自他对自己生活的掌控感 第4部分 让孩子变得自律和专注的心法 要想改善孩子的问题，得先从父母自身开始