包邮大学生心理健康教育

目录

**篇入学适应

**章心理健康概述 …………………………………………………………………………1

**节 认识大学生活 ,适应校园环境 ………………………………………………… 2

第二节 关注心理健康 …………………………………………………………………… 5

第三节 大学生常见的心理困扰及异常心理 …………………………………………… 9

第二章认识自我 ……………………………………………………………………………18

**节自我意识概述 …………………………………………………………………18

第二节大学生自我意识发展特点及常见偏差 ………………………………………25

第三节大学生完善自我意识的途径 …………………………………………………27

第三章人格完善 ……………………………………………………………………………31

**节人格概述 ………………………………………………………………………31

第二节大学生人格特点及常见人格缺陷 ……………………………………………37

第三节大学生完善人格的途径 ………………………………………………………41

第四章心理素质拓展 ———认识自我 ,接纳自我 ……………………………………………45

第二篇学习提升

第五章学习心理 ……………………………………………………………………………48

**节认识学习 ………………………………………………………………………49

第二节常见的学习心理困惑及调适 …………………………………………………54

第三节学会学习 ………………………………………………………………………60

第六章职业生涯规划与择业心理 …………………………………………………………67

**节职业生涯规划的内涵与意义 …………………………………………………67

第二节职业生涯规划的程序与方法 …………………………………………………71

第三节择业心理困扰与调适策略 ……………………………………………………76

第七章网络心理调适 ………………………………………………………………………82

**节网络与当代大学生 …………………………………………………………… 82

Ⅳ大学生心理健康教育

第二节大学生网络心理障碍及应对 …………………………………………………88

第八章心理素质拓展 ———做好职业规划 ,迈向美好人生 …………………………………94

第三篇自我管理

第九章情绪管理 ……………………………………………………………………………97

**节大学生的情绪特点 ……………………………………………………………98

第二节大学生常见的情绪问题及管理 ………………………………………………104

第三节大学生的积极情绪及养成 ……………………………………………………116

第十章建立良好的人际关系 ………………………………………………………………122

**节大学生人际交往概述 …………………………………………………………122

第二节大学生人际交往中常见的心理困扰及调适 …………………………………126

第三节构建和谐的人际关系的技巧及原则 …………………………………………129

第十一章压力调适 …………………………………………………………………………137

**节认识压力和挫折 ………………………………………………………………137

第二节大学生常见压力与挫折分析 …………………………………………………143

第三节压力管理与挫折应对 …………………………………………………………149

第十二章心理素质拓展 ———心若向阳 ,花自盛开 ………………………………………155

第四篇珍爱生命

第十三章恋爱与性心理调适 ………………………………………………………………158

**节爱情的内涵 ……………………………………………………………………159

第二节大学生恋爱常见的心理问题及调适策略 ……………………………………163

第三节维护性心理健康 ………………………………………………………………169

第十四章生命教育 …………………………………………………………………………175

**节认识和珍爱生命 ………………………………………………………………175

第二节重视生命的意义 ………………………………………………………………180

第三节提升生命的价值 ………………………………………………………………188

第十五章心理危机应对与幸福人生 ………………………………………………………192

**节大学生心理危机概述 …………………………………………………………192

第二节大学生心理危机预防与干预 …………………………………………………197

第三节积极心理与幸福人生 …………………………………………………………202

第十六章心理素质拓展 ———感悟生命 ,珍爱生命 ………………………………………212

参考文献 ……………………………………………………………………………………… 218