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图文详情
- ISBN:9787571426439
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:220
- 出版时间:2023-03-01
- 条形码:9787571426439 ; 978-7-5714-2643-9
本书特色
用简单易懂的基础几何原理,找到学习内家拳的正确门径只有在立体空间里理解了拳理,才能掌握前辈的拳法,进而练出功夫。 作者通过网络授课+实地培训的形式,帮助上万名学员,相信你也能通过:在◆三维空间,建立◆立体思维,从而◆连通古今拳理、拳法,把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频,一书一码一人,扫码观看
内容简介
本书从三角形、圆形、点、中轴线、圆柱体、三轴等基础几何学角度出发,以图、文、视频相结合的形式,阐释形意拳、太极拳、八卦掌、心意六合拳等内家拳的桩法、练法、实战原理。这些原理解析和训练方法易懂、易学、易练,既让读者一目了然,又使人耳目一新。
目录
**章 站在历史的角度,科学研究武术
一、武术的对与错,您知道吗?
二、影响武术成才率的变量
三、我出功夫的契机与几何的关系
四、古代授艺的科学:直线、三角的几何概念
五、内家拳与外家拳的区别与联系
六、现代人虚无缥缈的门派归属感
七、武术爱好者与武侠爱好者
八、武术养生与技击的悖论
九、如何选择正确的老师:明师、庸师与刁师
十、学拳与资金投入
第二章 内家拳练习中的基础几何原理
一、太极拳与形意拳的区别与联系
二、松肩活胯与圆柱体
三、中轴线的概念
四、用受力检验腰胯功夫
五、人体中的点
六、点的同向运动与反向运动
七、外三合:点相反锁死的概念
八、发力与三角形的过渡
九、不动与身法
十、抻筋拔骨,松与紧
第三章 内家拳拳理与几何学概念
一、方圆相生,三角形与圆形
二、丹田与圆柱体
三、三盘分家与绞动模型
四、错误的立身中正与直线
五、双重:中心与重心的关系
六、如何正确发力?
七、太极拳与圆劲无用
八、人体的立圆与平圆
九、人体的x、y、z三轴
十、由坐标系引申出的发力的三个过程
十一、关于练功的层次与学习的方式
十二、网课到底好不好?
第四章 形意拳部分原理及解析
一、什么是三体式?三体式为何能沟通天、地、人三才?
二、三体式是形意拳的基础
三、浑圆桩、三体式与五行拳的关系
四、与其他门派训练的差异
五、站桩的训练时间
六、站桩与五行拳的关系
七、三体式的实战作用
八、用意不用力:左右拔根与垂线原理
九、上下拔根,重心撬动的原理
十、两种错误的三体式
十一、三体式与一身具五弓
十二、三体式桩法,充斥空间
十三、心意拳、戴家拳、形意拳、大成拳一脉相承的关系
……
第五章 五行拳粗讲
第六章 太极拳的训练流程及原理
后记
一、武术的对与错,您知道吗?
二、影响武术成才率的变量
三、我出功夫的契机与几何的关系
四、古代授艺的科学:直线、三角的几何概念
五、内家拳与外家拳的区别与联系
六、现代人虚无缥缈的门派归属感
七、武术爱好者与武侠爱好者
八、武术养生与技击的悖论
九、如何选择正确的老师:明师、庸师与刁师
十、学拳与资金投入
第二章 内家拳练习中的基础几何原理
一、太极拳与形意拳的区别与联系
二、松肩活胯与圆柱体
三、中轴线的概念
四、用受力检验腰胯功夫
五、人体中的点
六、点的同向运动与反向运动
七、外三合:点相反锁死的概念
八、发力与三角形的过渡
九、不动与身法
十、抻筋拔骨,松与紧
第三章 内家拳拳理与几何学概念
一、方圆相生,三角形与圆形
二、丹田与圆柱体
三、三盘分家与绞动模型
四、错误的立身中正与直线
五、双重:中心与重心的关系
六、如何正确发力?
七、太极拳与圆劲无用
八、人体的立圆与平圆
九、人体的x、y、z三轴
十、由坐标系引申出的发力的三个过程
十一、关于练功的层次与学习的方式
十二、网课到底好不好?
第四章 形意拳部分原理及解析
一、什么是三体式?三体式为何能沟通天、地、人三才?
二、三体式是形意拳的基础
三、浑圆桩、三体式与五行拳的关系
四、与其他门派训练的差异
五、站桩的训练时间
六、站桩与五行拳的关系
七、三体式的实战作用
八、用意不用力:左右拔根与垂线原理
九、上下拔根,重心撬动的原理
十、两种错误的三体式
十一、三体式与一身具五弓
十二、三体式桩法,充斥空间
十三、心意拳、戴家拳、形意拳、大成拳一脉相承的关系
……
第五章 五行拳粗讲
第六章 太极拳的训练流程及原理
后记
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作者简介
庞超,内家拳研究者、传播者,致力于传承中华武术,通过网络教学和实地培训的方式,累计帮助上万名学员,线下教学足迹遍布国内数十城市。
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