你背负了谁的伤:在原生家庭的关系中疗愈代际创伤

自序 躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了
前言 你背负了谁的伤
上篇 把破碎的灵魂拼凑回来——我的故事
我被爸爸遗弃了——在受伤的地方，加点爱
难道你父亲真的一点都不爱你吗——穿越愤怒，延续那份爱
要不是当初那一场心理剧——“独立自主”的启航
我讨厌妈妈——没有一个孩子会喜欢叛逆的自己
我努力掩饰，却弄丢了自己——让自己的内在空间继续变大
提醒 不是所有人都需要回顾原生家庭
下篇 你要记得今晚这个拥抱——做回自己的故事
你会放弃我吗——让你自己变回你自己
为什么我爸爸晚上都不回家——失落背后，是悲伤与愤怒
为什么是我撑着整个家——没有爱的家，就像一个大黑洞
你想过为自己而活吗——把不属于自己的放回原位
你要记得今晚这个拥抱——不要放弃你自己
一闪一闪亮晶晶——家里的每一个成员，都是一颗星星
爸，喝茶——越过恐惧，迎向爱
我可以做回自己吗——我想成为我自己，我也渴望靠近你
每一位爸爸都是不容易的——不多话，不代表心里不在乎
爸，我吃饱了——什么是爱？这就是爱
我恨妈妈，也爱妈妈——每一个人都有自己成长的时机
妈，我要你开心——我也要我们都开心
我不要你可怜妈妈——我从来都没有否定你
那一晚的告别会——人生，到底是谁在帮助谁
后记 别再弄丢自己了