治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法

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作者：[美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯（St

出版社：机械工业出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787111732150
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：325
出版时间：2023-06-01
条形码：9787111732150 ; 978-7-111-73215-0

本书特色

你是否具有以下困扰：

◎ 我不再相信自己的判断
◎ 我将别人的需求放在自己的需求之上
◎ 我因为他人的过失而责备自己
◎ 我发觉自己逐渐失去了往日的活力
◎ 我始终觉得自己不够好

如果你具有以上倾向，你可能已经遭遇有毒的关系了。这段关系会在精神上、情感上，甚至身体上为你制造伤害，让你失去自我。

本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、如何避免未来产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止毒性关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

内容简介

无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是*亲密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时，就表明一段关系已经变质了。本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

第 1 章? 这一切是如何发生的
一段有毒的关系是什么样子的，如何识别有毒之人
第 2 章? 尽力避免接触
如何避免不必要的接触，无从闪躲时该怎么做
第 3 章? 释怀还是忘怀
一段有毒的关系为何难以善终，在无解时如何继续前进
第 4 章? 原谅自己
如何放下愤怒和自责
第 5 章? 建立界限
如何保护自己的利益，并把自己放在**位
第 6 章? 向专业人士求助
如何找到适合自己的心理咨询师
第 7 章? 关爱自己
如何满足自己的需求，并将自我关怀融入日常生活
第 8 章? 重新出发
如何与情绪健康的人重建关系
第 9 章? 告别感伤
如何放下遗憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服务
在帮助他人的过程中探索生活的意义
第 11 章? 预防
如何避开有毒的人和事，让自己拥抱健康的关系
结语：你终将痊愈
致谢
术语表
注释

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作者简介

斯蒂芬妮?莫尔顿?萨尔基斯（Stephanie Moulton Sarkis）
美国知名心理健康专家，具有超过20年的心理治疗经验，专门研究有毒的行为、自恋型虐待和各类人格障碍，对人际关系中的隐性虐待有着深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理学》的资深撰稿人，著有《煤气灯：识别操纵和情感虐待的人》和《挣脱束缚》等作品。

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