10000小时的刻意练习

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作者：范希飚

出版社：天津科学技术出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 人在职场 > 职场心态/情绪调节

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图文详情

ISBN：9787574213937
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：216
出版时间：2023-07-01
条形码：9787574213937 ; 978-7-5742-1393-7

本书特色

1、解决年轻人的工作焦虑。大多数人空怀着一颗奋斗不止的心却不知如何下手，努力却找不到方向。本书涉及目标设置、情绪管理、打开认知、反馈机制等八大方面，给出年轻人从普通到的具体方法。 2、内容抗打。本书有扎实的基础架构，以认知心理学、社会学等原理作为底层架构，帮助年轻人理清成功案例背后的底层逻辑。 3、阅读难度低。一点突破，从一个原理出发，借助具体案例具体分析，帮助读者吃透成功案例背后的原理 4、实用性强。书中涉及的问题都是年轻人在日常工作生活中困扰他们提升的关键点，本书围绕这些问题并给出相应的实操法则，让原理落地。

内容简介

如何化解“内卷”应对“躺平”？如何让自己实现从新手到很好？如何让自我效能呈倍数增长？如何打通自己的晋升通道？ …… “内卷”“躺平”“45°人生”等等网络词语层出不穷。究其原因，是当今时代的不确定性迫使我们必须在变局中谋突破。《10000万小时刻意练习》这本书是专门写给18-35岁年轻人的升级指南。本书深度剖析成功案例背后的逻辑，以认知心理学、社会学等原理作为底层架构，用不同的视角解读生活，为青年人提供了跨越为很好者的新方法。帮助年轻人吃透成功的原理，掌握切实可行的方法，*终实现从普通到很好的逆袭。

第1章刻意练习：卓越者的黄金法则第2章成功策略：如何从新手到卓越第3章目标驱动：刻意练习的前提第4章瓶颈期：刻意练习的必经之路第5章舒适区：刻意练习的陷阱第6章 “心流”状态：成就卓越的秘钥第7章有效反馈：刻意练习的关键第8章情绪管理：突破成就卓越的阻碍第9章持续成长：刻意练习的主旋律

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