包邮大学体育与健康

上篇 **章 体育与健康概述 **节 健康的概念 第二节 健康的标准 第三节 体育锻炼对健康的影响 第二章 大学体育概述 **节 体育的概念 第二节 体育的功能 第三节 大学体育课程的目标与任务 第三章 大学体育俱乐部的构建与实施 **节 大学体育俱乐部的构建 第二节 大学体育俱乐部的实施 第四章 《国家学生体质健康标准》测试 **节 《国家学生体质健康标准》说明 第二节 《国家学生体质健康标准》测试 第三节 《国家学生体质健康标准》评分表 第五章 运动损伤 **节 运动损伤及其处理 第二节 运动损伤的一般处理方法 第三节 常见运动损伤及其处理方法 下篇 第六章 田径 **节 田径运动跑步项目 第二节 田径运动跳跃项目 第三节 田径运动投掷项目 第七章 足球运动 **节 足球基本技术与练习 第二节 足球基本战术 第三节 足球竞赛规则 第八章 篮球运动 **节 篮球技术概述 第二节 篮球基本战术 第三节 篮球竞赛规则 第九章 排球运动 **节 排球基本技术 第二节 排球基本战术 第三节 排球竞赛规则 第十章 网球运动 **节 网球基本技术 第二节 网球基本战术 第三节 网球竞赛规则 第十一章 羽毛球运动 **节 羽毛球基本技术 第二节 羽毛球基本战术 第三节 羽毛球竞赛规则 第十二章 高尔夫球运动 **节 高尔夫球运动简介 第二节 高尔夫球基本技术 第三节 高尔夫球竞赛规则 第十三章 乒乓球运动 **节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技术 第三节 乒乓球基本战术 第四节 乒乓球竞赛规则 第十四章 软式垒球 **节 软式垒球基本技术 第二节 软式垒球基本战术 第三节 软式垒球比赛规则 第十五章 体育舞蹈与啦啦操 **节 体育舞蹈基本常识 第二节 体育舞蹈技术与竞赛评分规则 第三节 啦啦操基本常识 第四节 啦啦操技术与竞赛规则 第十六章 瑜伽 **节 瑜伽项目简介 第二节 瑜伽体位 第三节 瑜伽调息 第十七章 普拉提 **节 普拉提理论概述 第二节 普拉提基础入门 第三节 普拉提的特点 第十八章 武术套路 **节 武术概念与修习内容 第二节 拳术 第三节 器械 第四节 武术竞赛规则 第十九章 健身气功 **节 健身气功概述 第二节 健身气功六字诀 第三节 健身气功八段锦 第二十章 跆拳道 **节 跆拳道运动概述 第二节 跆拳道基本技术 第三节 跆拳道基本战术 第四节 跆拳道竞赛规则 第二十一章 游泳运动 **节 游泳运动概述 第二节 游泳基本技术 第三节 出发和转身技术 第四节 游泳竞赛规则 第二十二章 龙舟运动 **节 龙舟运动概述 第二节 龙舟运动基本技术 第三节 龙舟竞赛规则 第二十三章 帆船运动与桨板运动 **节 帆船运动简介 第二节 帆船行驶原理及操作技术 第三节 帆船竞赛规则 第四节 桨板运动概述与基本技术 第二十四章 定向运动 **节 定向运动简介 第二节 定向运动基本技能 第三节 定向运动基本战术 第四节 定向运动竞赛规则 参考文献 附表 《国家学生体质健康标准》评分表