包邮大学体育与健康(修订版)

大学体育基本理论编 **章 体育概述 **节 体育的起源、概念及本质 第二节 体育的功能、演变、构成及特征 第二章 大学体育概论 节 大学体育概述 第二节 大学体育的地位 第三节 大学体育的目的和任务 第四节 大学体育的健康功能 第三章 体育的科学基础与大学体育 节 体育的生物学基础 第二节 体育的生理学基础 第三节 体育的心理学基础 第四节 体育的社会学基础 第五节 现代社会发展与大学体育 大学体育与健康理论编 第四章 健康概论 节 健康的概念、演变及价值 第二节 影响健康的因素与健康维护策略 第三节 健康理念培养及健康素质 第五章 体育与健康 节 健康行为及其影响因素 第二节 促进健康行为的做法 第三节 心理健康与体育锻炼 第六章 大学生体质健康测试与评价 节 体质健康的相关概念 第二节 大学生体质健康标准测试的内容和方法 第三节 大学生体质健康标准与测试结果评价 第四节 提高身体素质的锻炼方法 体育与健康实践编 第七章 科学的自我锻炼 节 体育锻炼的基本原理 第二节 体育锻炼的原则 第三节 体育锻炼方法与内容的选择 第四节 体育锻炼运动负荷的调控 第八章 运动处方 节 运动处方概述 第二节 运动处方的制定与实施程序 第三节 常用运动处方示例 第九章 传统养生 节 传统养生学说简介 第二节 传统养生原则 第三节 传统体育养生方法 第十章 日常简易健身方法和自然力锻炼 节 日常简易健身方法 第二节 自然力锻炼 第十一章 大学体育与健康课程目标和内容纲要 节 传统运动项目 第二节 新兴运动项目 参考文献