包邮拥抱与众不同的你:高敏感者的超能力

何为高敏感者/001什么是高敏感/003 高敏感者vs内向者、外向者和移情者/007 高敏感人群与社会/009 了解你的过去/011 高敏感人群自查量表/013生活中的超能力——如何建立生活节奏/017高敏感人群与日常生活/019 评估和规划你的环境/022 你*适宜的刺激程度/025 评估刺激程度/027 常见挑战/029 合理分配资源/030 使活动自动化/038 回顾过去的经验/040 处理回忆/041 高敏感人群与社交情境/043 我是否参加这个活动/046 有意识的自我关心/047 常见挑战/051 回顾过去的经历/052 早期信息/053交往中的超能力——如何平衡人际关系/057爱情关系中的高敏感人群/059 规划美好的体验/062 有效沟通/065 常见挑战/068 管理负罪感和羞耻感/070 寻求帮助/072 回顾过去的经验/074 给予和接收反馈/075 确认期待/078 亲情中的高敏感人群/079 识别界线/081 常见挑战/083 将你的界线分类/084 界线挑战/085 回顾过去的经验/087 建立你的自选家庭/088 亲子教养/090 为孩子塑造期望/094 友情中的高敏感者/095 友情的超能力/097 常见挑战/098 盘点你的期望/ 100 局限性观念的检查清单/101 回顾过去的经验/102 重新界定过去/103 在友情中认识你自己/105职场中的超能力——如何获得自我认可的事业/109高敏感者与志向/111 价值观评估/112 评估你目前的情况/114 常见挑战/116 环境因素/118 回顾过去的经验/119 早期的讯息/121 感恩胜过责任/123 职场上的高敏感者/125 职场上的超能力/126 常见挑战/128 与你天天见面的人/129 角色转换/131 回顾过去的经验/133自我照顾的超能力——如何促进健康自我的发展/137高敏感人群与健康/139 身体觉知/141 正念要点/143 常见挑战/144 回顾过去的经验/146 回顾你的健康旅程/147 高敏感者与自我照顾/149 找到适合你的运动/151 丰富的营养/153 常见挑战/158 自我照顾让你更有效率/159 优先关注睡眠/162 回顾过去的经验/163 自我照顾vs自私/164自我探索的超能力——如何挖掘深层次的自我 /169治愈旧伤痛/171 以自我同情的角度重新书写人生篇章/173 补充疗法/175 治疗的阻碍/176 常见挑战/178 做自己的父母/180 独立地表达主张/181 拥抱学习的过程/ 183 成功与发展/185 培养赞赏自己的态度/186 精神实践/189 精神实践清单/190 实地考察/192 确定我的需求/193 了解需求/194