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图文详情
- ISBN：2200059000041
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：暂无
- 出版时间：2023-09-01
- 条形码：2200059000046
内容简介
《正念：此刻是一枝花》一书，是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后，对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念，作为自我疗愈的方法和原则，深入浅出，真挚感人。本书**章说明唯有正念方能活在当下，并进一步廓清正念的含意，第二、三章则分别陈述正念的练习方法。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言，述说正念运用的方法、态度和原则，在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径，对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者，皆深具参考价值。
目录
《正念：此刻是一枝花》
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》
《穿越抑郁的正念之道》
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》
《穿越抑郁的正念之道》
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