包邮学校体育运动安全防护手册

前言

章 科学运动与安全防护
节 体育运动与健康
一、儿童、青少年生长发育规律
二、运动对体质健康的影响
第二节 科学运动的原则与方法
一、科学运动的基本原则
二、运动方式与课程安排
三、运动强度的控制
四、运动时间的安排
五、一次体育健身活动的内容与安排
六、不同阶段体育健身活动方案
第三节 学生运动安全的医务监督
一、客观检查
二、主观感觉
第四节 学生运动损伤防护
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防原则
三、学生运动损伤发生特点与防护建议

第二章 学校常见运动损伤预防措施
节 体格检查和动作模式评估
一、体格检查
二、动作模式评估
第二节 常见运动损伤的预防手段与方法
一、准备活动（warm-up）
二、拉伸（stretching）
三、合理安排训练
四、充分的恢复
五、心理
六、营养
七、运动保护器材
八、贴扎术
九、功能性训练
十、常见运动损伤的早期处理原则

第三章 学校常见运动创伤现场急救方法
节 运动创伤急救检查
一、呼吸状况的初步判断
二、活动性大出血
三、循环功能
四、神志障碍
五、“CRASH PLAN”查体法
第二节 通气法
第三节 止血法
一、指压止血法
二、加压包扎止血法
三、止血带止血法
第四节 心肺复苏术
一、检查反应
二、非专业救援者的行动步骤
……

第四章 学校常见运动损伤的治疗与康复方法
第五章 学校常见运动性疾病
第六章 学校体育运动安全防护规程
第七章 学校体育运动风险防范与法律保障

参考文献