包邮体能测试与体能训练方略

**章 体能测试及其评价研究 **节 体能测试与评价的认知 第二节 基础体能的测试评价 第三节 核心力量与功能性训练的测试评价 第四节 运动体能的测试 第二章 体能训练的相关理论阐释 **节 体能训练及其主要内容 第二节 体能训练的重要意义 第三节 现代体育理念及其思考 第三章 体能训练原理与计划制订 **节 体能训练的基本原则 第二节 体能训练方法解析 第三节 体能训练计划及其制订与实施管理 第四章 体能训练的内容及其训练方法 **节 身体形态与身体机能训练 第二节 力量素质与速度素质训练 第三节 耐力素质与柔韧素质训练 第四节 不同竞技项目的体能训练 参考文献