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图文详情
  • ISBN:9787545541083
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:272
  • 出版时间:2018-10-01
  • 条形码:9787545541083 ; 978-7-5455-4108-3

本书特色

◆ 场景再现:从每个人都避不开的社交、情感、职场三大场景,为读者展现高情商的人如何应对。通过真实场景,全方位分析,让读者轻松学到高情商社交技巧,优雅从容应对各种局面。 ◆ 循序渐进:七个步骤帮助读者快速提升情商,细致讲解让读者学完即用。 ◆ 轻松有趣:案例丰富,情节好玩,同样的经历,看高情商和低情商分别会如何应对。

内容简介

有人说,成功=20%的智商+80%的情商。情商的高低决定了我们能否成功。本书从认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度,结合诸多现实案例、寓意深刻的故事,深入浅出地阐述了情商理论和提高个人情商的方法。情商是一种能力,可以通过后天努力来提高。我们只要多点儿勇气,多点儿磨炼,也可以像“情商高手”一样,建立良好的人际关系,过上自洽的生活。

目录

Part1 走进情商的神秘地带 什么是情商 情商越高,社会生存能力越强 真正的幸福源于高情商 心理暗示决定你的行为 情绪周期变化定律 情绪究竟有多少种状态 微软的情商测试题 Part2 认识自己:提高情商的必修课 发现自我,完善自我 接受不完美的自己 用自我欣赏找回迷失的自我 不要因自我怀疑错失机会 正确看待他人的批评 内省:给心灵照照镜子 有目标才不会让心灵走失 Part3 管理情绪,用高情商增加魅力 情绪好坏影响身体状态 你的幸福正在被情绪化谋杀 心态平和才能取得成功 事情远没有想象的那么可怕 控制自己的消极情绪 99%的忧虑都不会发生 主动选择自己的情绪状态 给坏情绪找一个发泄口 及时调整坏情绪的小方法 调节神经链,改变负面情绪 用好反向心理调节法 清空情绪垃圾 Part4 激励自我,挖掘情商潜能 自身的潜力就是*大的宝藏 建立自信,克服自卑 自我激励的神奇效果 学会欣赏自己 能站起来就是一种自信 天助自助者 拥有自信才能发现自己的价值 乐观是获得成功的基石 换个视角看问题 为人生列一张梦想清单 追逐梦想什么时候都不晚 你的情商为什么比别人低 做一个自律的人 反向调节法帮你摆脱困境 空杯心态有助更快成长 Part5 社交情商,建立良好人际关系 人际交往是生活不可或缺的内容 关心和欣赏他人 好人缘需要亲密感 如何培养自己的幽默感 掌握给予时的*佳方式 名字值千金 高情商者是这样回答问题的 “投其所好”也是门学问 用微笑照亮他人 主动认错更能赢得尊重 赞美的话说对了才有效 自卫也可以拥有高情商 宽容不是软弱 让述情能力促进理解 Part6 爱情婚姻情商,男女大不同 情感的力量 如何恰当表达爱意 了解男女情感差异 为彼此留一片心灵空间 治愈爱情结束的痛苦 怎样拥有完美的爱情 夫妻情商的认知模式 夫妻交流需要同理心 用幽默维持家庭心理和谐 学会做个聪明的“经营者” Part7 职场情商,找到*佳工作状态 热忱是*有效的工作方式 “做对的事”比“把事做对”更重要 蝴蝶效应也能创造职场奇迹 利用好职场中的马太效应 你需要对上司了如指掌 忠诚是职场生存的一大准则 不为自己的失利找借口 大智若愚,维护他人的“自我” 成果需要分享,千万别吝啬 学会拒绝,才能更好地完成本职工作 学会做职场中的“懒蚂蚁” 压力适度才有效率 你需要“适度宣泄” “钝感”是职场人的bi备素质 走出自己的舒适区
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作者简介

张小宁,北京师范大学哲学博士,青年学者,心灵专家,“翰盟快乐国学托育机构”创始人。

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