心理学与生活

Chapter 1 什么是真正的心理学 心理学是骗人的“伪科学”吗？ 心理学研究的是人尽皆知的常识？ 算命、占卜和星座属于心理学吗？ 心理学家有没有看透人心的本事？ 只有不正常的人才需要做心理咨询？ 学过心理学的人都会催眠术吗？ 心理学就是精神分析和解梦？ 了解心理学的诞生与发展 不同的心理学派，不同的思想主张 那些值得铭记的心理学大师们 Chapter 2 被忽视的感官，时刻都在影响你 一个人丧失了感觉会怎样？ “久居兰室，不闻其香”是怎么回事？ 过分关注自己的感觉是好事吗？ 为什么在夜晚听觉显得更敏锐？ 换个约会地点怎么就擦出火花了？ 你注意到的事物，都是你想注意的 当错觉来袭，亲眼所见也未必是真 幻觉与幻听，不是闹着玩的小事 意识与潜意识：谁是主，谁是仆？ 为什么被拐卖的妇女会选择认命？ 你可能不敢相信，记忆是个大骗子 为什么我们总是管不住自己？ 学习是不断积累错误行为的过程 Chapter 3 认识自己是世上*难的事 把你限制住的人，往往是你自己 自己吃不着葡萄，为什么要说葡萄酸？ 每个人都想表现理想化的自己 周哈里窗：认识自己的心灵之窗 明明是孪生姐妹，性格却大相径庭 你会用“眼不见为净”欺骗自己吗？ 犯错的时候，总觉得自己是被迫的 真正的谦卑，不是表面上装样子 不值得的事不要做，把值得的事做好 世界上不存在天生的“厚脸皮” 自己选的彩票中奖率真的更高吗？ 别人口中的你，是不是真实的你？ 你看到的世界，是你内心的投射 Chapter 4 为什么我们会“那样做” 别人都这么做时，我也这么做了 被一件睡袍“胁迫”的烦恼 自私的选择，真的能利己吗？ 相比合作而言，人更倾向于竞争 原本很好看，为什么非得去整容？ 一旦作出某种选择，就像踏上了不归路 人为何会做出无视道德的事？ 面对主动搭讪，为何心头一紧？ 危难面前，真的有人不怕死吗？ 越被禁止的东西，越让人念念不忘 为什么有些失恋者会变成工作狂？ 是什么导致了三个和尚没有水喝？ 叛逆行为背后的诉求，你看见了吗？ “有奶便是娘”这句话是真的吗？ Chapter 5 别让负面情绪毁了生活 为什么一首曲子会让军心涣散？ 厌恶感的存在，到底有什么用？ 进了牙科诊所，为何感觉心安许多？ 关于寂寞这件事情，你了解多少？ 宣泄不满可以提高工作效率吗？ 为什么太想做成一件事，往往会做不成？ 除了天气外，*善变的就是情绪 偶尔当一回“阿Q”也是有好处的 平时训练都很好，一到比赛就失误？ 沉浸式做事，不去想这件事会带来什么 本想假装生气，*后竟然真生气了 以牙还牙的结果，就是无休止的折腾 “男儿有泪不轻弹”坑苦了多少男同胞？ 没有做完的事情，为何会一直消耗你？ 培养兴趣爱好的*终目的是什么？ 为什么把痛苦说出来会感觉轻松？ 乐于助人是品行，但也得“看心情” 为什么坐电梯时你不愿直视旁人？ Chapter 6 人际交往中的心理法则 **印象很关键，千万别搞砸了 阴郁的高冷范儿，还是留给照片吧 没有互惠，难以维系长久的情谊 爱他人要适度，别把好事一次做尽 不远不近的关系，相处起来才舒服 不经意地犯点儿小错，会显得更真实 为什么我们都喜欢与自己相似的人？ 没有谁能完全避免周围人的影响 努力工作的同时，也别忘了“刷脸” 为什么“好好先生”会被人看不起？ 外表优雅的女性，一定有内涵吗？ 谁说北方人的性格都是豪爽的？ 不懂得沉默的人，就不懂得沟通 流言止于智者，远离小道消息 Chapter 7 信念是自我实现的预言 目标对一个人来说有多重要？ 不能管理时间，便什么都不能管理 人人都有拖拉的倾向，所以要有deadline 把体现自我价值的东西摆在眼前 勤奋的前提是找对自己的位置 完全没有压力并不是一件好事儿 眼看就要成功时，有人选择了逃避 竖在眼前的栏杆越高，跳得就越高 在角落里努力生长，就是“蘑菇”要做的事 *艰难的时刻，往往是改变的起点 同一件事情，不能同时制定两个标准 烫手的山芋里，通常隐藏着机遇 老鹰靠什么成为鸟类中的霸主？ 记住“过来人”的忠告，少说话多做事 应对高压挑战，把注意力放在过程上 Chapter 8 亲密关系里的人间清醒 你理想中的另一半是什么样的？ 哪一个阶段*容易发生移情别恋？ 婚恋中的“猜猜猜”，换做谁也受不了 没有醋意的爱情，等于没有灵魂的躯壳 这个世界上有没有*大*好的麦穗？ 看清楚什么是爱，什么是心理依赖 感情是相互的，一个人的付出没有意义 想让爱人变得更好，从停止指责开始 无论选择了什么，都要对自己的选择负责 没有选择的勇气和能力，遇到对的人也枉然 爱不是毫无保留，而是亲密有间 Chapter 9 越过内心的那座山 焦虑：学会与不确定性安然共处 抑郁：谁都可能与“黑狗”不期而遇 孤僻：不要把自己活成一座孤岛 虚荣：扔掉“走样”的自尊心吧 自卑：停止比较，你会更快乐 悲观：生活没那么好，也没那么坏 抱怨：用行动改变可以改变的事 冲动：转念一想，也许就是救赎 浮躁：少点投机取巧，你会走得更快