包邮舞蹈艺术素养 现代舞基础训练

**章 概述 **节 课程简介 第二节 教学内容 第三节 现代舞基础知识 第二章 活动部分 **节 脊椎放松练习 第二节 地面活动练习 第三节 地面基础练习 第三章 中间训练 **节 蹲组合练习 第二节 擦地练习 第三节 踢腿练习 第四章 流动训练 **节 划圈与旋转练习 第二节 倒地爬起与重心练习 第三节 步伐练习 第五章 跳跃训练 **节 小跳练习 第二节 跑步跳跃 第三节 大跳练习 第六章 放松与姿态练习 第七章 现代舞的即兴训练和创编练习 参考文献