包邮大学生心理健康教育(第二版)(胡谊)

**章 三省吾身 **节 烦恼谁能懂——青年期的心理特点 第二节 谁的心态好——心理健康的标准 第三节 健康小卫士——自我管理的方法 第二章 心安是家 **节 害怕有变化——不同阶段的适应 第二节 要闯哪些关——常见的适应困扰 第三节 通关的秘籍——新生适应的对策 第三章 认识自己 **节 认识你自己——自我意识的发展 第二节 培养“好”个性——自我人格的探索 第三节 面子与里子——自尊心的培养 第四章 喜怒哀惧 **节 情商加油站——情绪的基本概念 第二节 情绪的秘密——情绪与心理健康 第三节 和情绪交友——情绪调节的方法 第五章 力学笃行 **节 为啥要学习——学习兴趣与动力 第二节 方法得当吗——学习方法与技巧 第三节 有氧的学习——学习思考的空间 第六章 胜友如云 **节 化解尴尬癌——日常交往的心理 第二节 避免人设崩——良好的人际关系 第三节 吵架也优雅——冲突的解决之道 第七章 相思谁赋 **节 爱情知多少——爱情类型与发展 第二节 厮守的秘密——亲密关系的形成 第三节 相爱两相难——常见困扰及应对 第八章 漫漫路远 **节 人生大不同——生涯规划的理念 第二节 找到未来路——常见的规划测试 第三节 职业我做主——生涯决策的理论 第九章 心理之痛 **节 压力山大的痛——与焦虑相关的心理问题 第二节 吃饭睡觉的痛——与生理需求相关的心理问题 第三节 停不下的痛——网络成瘾的识别 第十章 一念之间 **节 心灵的黑狗——抑郁症的识别 第二节 幻听？幻觉？——精神分裂症的识别 第三节 精神世界守护——自杀者急救指南