包邮游泳运动损伤的预防与康复训练

第 1章 运动损伤基础知识 1
1.1 运动损伤类型 2
1.2 运动损伤风险因素 . 8
1.3 运动损伤评估 .12
1.4 运动损伤预防 .14
1.5 急性损伤处理 .17

第 2章 游泳运动常见损伤 21
2.1 游泳运动特点 .22
2.2 游泳动作分析 .23
2.3 不同泳姿常见损伤 24

第3章 躯干损伤的预防与康复 25
3.1 躯干解剖学 26
3.2 躯干常见损伤 .28

第4章 肩部损伤的预防与康复 41
4.1 肩部解剖学 42
4.2 肩部常见损伤 .46

第5章 膝部损伤的预防与康复 61
5.1 膝部解剖学 62
5.2 膝部常见损伤 .64

第6章 足部和踝部损伤的预防与康复 77
6.1 足部和踝部解剖学 78
6.2 足部和踝部常见损伤 .80

第7章 其他常见损伤的预防与康复 89

第8章 损伤康复训练动作 109

第9章 常见疑问与误区 167