- ISBN:9787568942089
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:600页
- 出版时间:2024-01-01
- 条形码:9787568942089 ; 978-7-5689-4208-9
本书特色
一本全世界无数人受益和家庭**的心理自助图书 l 全球100本焦虑症治疗畅销书排名** l 畅销30年,7次改版,被译为数十种语言,在全球销量超过100万册 l 多所国际名校、知名心理网站联袂推荐 l 美国心理咨询师培训权威参考教材 l *新版,内容更新!更全!全面囊括*新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的*新发展,是焦虑症和恐惧症患者**心理保健书,心理治疗师**参考书!! l 作者提出的“整合疗法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活,帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。 l 更新大量内容,新增了第10章“克服焦虑”和第20章“预防复发”。 “樊登读书会”选读书目(旧版)
内容简介
我们所处的时代,充满了压力,也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说,存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题;从发生在我们身边的事情来看,医疗体系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑,一些人甚至发展成焦虑症。
本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍,还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响,然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案,帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。
本书涵盖了以下一些内容:
焦虑症的成因
焦虑症的整合疗法我们所处的时代,充满了压力,也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说,存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题;从发生在我们身边的事情来看,医疗体系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑,一些人甚至发展成焦虑症。
本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍,还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响,然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案,帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。本书涵盖了以下一些内容:
焦虑症的成因
焦虑症的整合疗法
学习积极的自我对话
现实生活脱敏疗法
惊恐发作应对
想象脱敏疗法
认识和表达情感
纠正错误观念
冥想技巧
自我肯定
营养疗法
药物治疗
制订个性化的康复计划
学会自尊
找到人生方向
深度放松技巧
建议心理医生和咨询师,以及有以下问题的人看看本书:
惊恐发作广场恐惧症 社交恐惧症强迫症创伤后应激障碍急性应激障碍
进食障碍怯场恐惧症
飞行恐惧症
幽闭症
患病恐惧症(疑病症)
牙医恐惧症
血液/注射恐惧症
呕吐恐惧症
恐高症
动物和昆虫恐惧症
死亡恐惧症
目录
作者简介
艾德蒙·伯恩,博士,30多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的本书已是第7版,在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名**,畅销30余年,销量超过100万册,帮助了全世界各地众多的读者。
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