![学校跳绳运动探索与实践](http://image12.bookschina.com/2024/20240514/1/9313826.jpg)
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图文详情
- ISBN:9787121476785
- 装帧:平塑单衬
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:236
- 出版时间:2024-05-01
- 条形码:9787121476785 ; 978-7-121-47678-5
本书特色
学校跳绳运动探索与实践 99段配书视频 李晓宇 云荟跳绳队
内容简介
带领"云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块金牌的总教练李晓宇老师,一书讲透竞速跳绳和花式跳绳,并拍摄了99段教学演示视频供读者免费观看学习。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起,将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳,并在跳绳练习中融入多样的跳绳游戏,让我们知道跳绳并不只有竞赛,还有丰富的趣味性。对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说,本书非常值得一读。本书的创新之处在于结合现代技术手段,通过扫码观看教学视频,为读者提供了立体化的学习体验。这种图文+视频的教学模式,使得学习者能够直观地看到动作示范,更好地把握动作要领,有效提升学习效率。
目录
目录
免费观看配书视频说明…………………………………………XIV
|**部分|
走进跳绳运动
**章 跳绳运动简介…………………………………………002
**节 跳绳运动的起源与发展 002
第二节 跳绳运动的健康价值 004
第二章 跳绳运动的开展………………………………………006
**节 跳绳运动在学校开展的优势 006
第二节 跳绳运动注意事项 007
第三节 跳绳入门 009
|第二部分|
竞速跳绳
第三章 单人竞速跳绳…………………………………………014
**节 30秒单摇跳 014
第二节 3分钟单摇跳 024
第三节 双摇跳 028
第四章 多人竞速跳绳…………………………………………036
**节 4×30秒单摇跳接力 036
第二节 3分钟10人长绳“8”字跳 037
第三节 1分钟10人长绳集体跳 043
第四节 交互绳竞速跳 047
|第三部分|
花样跳绳教学指引
第五章 一级花式跳绳…………………………………………058
**节 单人花式 060
第二节 双人花式 073
第三节 多人花式 074
第四节 评价表 075
第六章 二级花式跳绳…………………………………………078
**节 单人花式 080
第二节 双人花式 092
第三节 多人花式 093
第四节 评价表 094
第七章 三级花式跳绳…………………………………………097
**节 单人花式 098
第二节 双人花式 111
第三节 多人花式 112
第四节 评价表 113
第八章 四级花式跳绳…………………………………………116
**节 单人花式 118
第二节 双人花式 131
第三节 多人花式 132
第四节 评价表 133
第九章 五级花式跳绳…………………………………………136
**节 单人花式 137
第二节 双人花式 150
第三节 多人花式 151
第四节 评价表 152
第十章 六级花式跳绳…………………………………………155
**节 单人花式 156
第二节 双人花式 169
第三节 多人花式 170
第四节 评价表 171
|第四部分|
跳绳游戏活动30例
第十一章 跳绳游戏及其作用…………………………………176
**节 跳绳游戏及作用 176
第二节 跳绳运动的开展和注意事项 177
第十二章 跳绳游戏30例………………………………………179
附录1 跳绳特色大课间活动实施方案…………………………192
附录2 小课间活动方案…………………………………………196
附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程………………………201
附录4 《金绳计划》校本课程优秀实施案例…………………204
附录5 跳绳动作名称一览表……………………………………221
免费观看配书视频说明…………………………………………XIV
|**部分|
走进跳绳运动
**章 跳绳运动简介…………………………………………002
**节 跳绳运动的起源与发展 002
第二节 跳绳运动的健康价值 004
第二章 跳绳运动的开展………………………………………006
**节 跳绳运动在学校开展的优势 006
第二节 跳绳运动注意事项 007
第三节 跳绳入门 009
|第二部分|
竞速跳绳
第三章 单人竞速跳绳…………………………………………014
**节 30秒单摇跳 014
第二节 3分钟单摇跳 024
第三节 双摇跳 028
第四章 多人竞速跳绳…………………………………………036
**节 4×30秒单摇跳接力 036
第二节 3分钟10人长绳“8”字跳 037
第三节 1分钟10人长绳集体跳 043
第四节 交互绳竞速跳 047
|第三部分|
花样跳绳教学指引
第五章 一级花式跳绳…………………………………………058
**节 单人花式 060
第二节 双人花式 073
第三节 多人花式 074
第四节 评价表 075
第六章 二级花式跳绳…………………………………………078
**节 单人花式 080
第二节 双人花式 092
第三节 多人花式 093
第四节 评价表 094
第七章 三级花式跳绳…………………………………………097
**节 单人花式 098
第二节 双人花式 111
第三节 多人花式 112
第四节 评价表 113
第八章 四级花式跳绳…………………………………………116
**节 单人花式 118
第二节 双人花式 131
第三节 多人花式 132
第四节 评价表 133
第九章 五级花式跳绳…………………………………………136
**节 单人花式 137
第二节 双人花式 150
第三节 多人花式 151
第四节 评价表 152
第十章 六级花式跳绳…………………………………………155
**节 单人花式 156
第二节 双人花式 169
第三节 多人花式 170
第四节 评价表 171
|第四部分|
跳绳游戏活动30例
第十一章 跳绳游戏及其作用…………………………………176
**节 跳绳游戏及作用 176
第二节 跳绳运动的开展和注意事项 177
第十二章 跳绳游戏30例………………………………………179
附录1 跳绳特色大课间活动实施方案…………………………192
附录2 小课间活动方案…………………………………………196
附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程………………………201
附录4 《金绳计划》校本课程优秀实施案例…………………204
附录5 跳绳动作名称一览表……………………………………221
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作者简介
李晓宇,中小学高级教师,跳绳国家级教练员、裁判员。现任广州市黄埔区东荟花园小学体育教师、校长,广东省学校跳绳协会会长,黄埔区人大代表。曾荣获跳绳世界杯优秀教练员、全国跳绳比赛优秀教练员、全国教育科研优秀校长、广东省百千万名师工程培养对象,广州市优秀教师、广州市骨干教师等荣誉称号。
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