- ISBN：9787115646736
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：96页
- 出版时间：2024-09-01
- 条形码：9787115646736 ; 978-7-115-64673-6
本书特色
详细图文讲解+在线学练视频，帮您学会、练对易筋经！溯·源 什么是易筋经-起源 -发展 -特点求·因 为什么练易筋经-内练精气神，外练筋骨皮 -形松意不松，气敛神亦舒 -动静相结合，阴阳两平衡习·法 怎么练易筋经-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
内容简介
从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，书中提供了易筋经的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是易筋经的学习者，还是教授者，可从中受益。
目录
作者简介
刘艳君，级社会体育指导员， 级裁判员，中国武术六段；连续十一年获得全 国健身气功交流比赛大会冠 军，累计获得50余枚全 国健身气功比赛金 牌。 牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等 讲学授课。
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